Einer der wichtigsten Vorgänge im menschlichen Körper ist die Sättigung des Blutes und aller Organe mit Sauerstoff. Wenn es in die Atmungsorgane, die Lunge, gelangt, füllt es sofort das Blut, das Sauerstoffmoleküle automatisch durch den Rest des Körpers und der Organe transportiert.
Dieser Vorgang wird mit Hilfe einer solchen Substanz durchgeführt, die wie Hämoglobin von außen in den Körper gelangt. Es ist in roten Blutkörperchen oder roten Blutkörperchen vorhanden. Es ist der Grad der Blutsättigung mit Sauerstoff, der die Menge an Hämoglobin widerspiegelt, und der Sättigungsprozess wird als Sättigung bezeichnet.
Wenn diese Funktion des Körpers aus irgendeinem Grund nicht bei voller Stärke funktioniert, ist es ratsam zu entscheiden, wie der Körper zu Hause mit Sauerstoff gesättigt wird.
Bei einem gesunden Erwachsenen sollte die Menge an Hämoglobin mindestens 96% betragen. Liegt dieser Indikator unter der etablierten Norm, kann es zu Funktionsstörungen der Atemwege oder des Herz-Kreislaufsystems kommen.
Darüber hinaus kann eine Abnahme der Hämoglobinwerte auf das Vorhandensein und die Entwicklung eines Gesundheitsproblems wie Anämie oder einen direkten Eisenmangel hinweisen.
Wenn eine Person chronische Erkrankungen der Atmungsorgane hat oder Probleme mit dem Herzen vorliegen, wird zunächst auf die Sauerstoffsättigung im Blut hingewiesen.
Wenn der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff gefüllt ist, wird er schläfrig und lethargisch sein, obwohl er sehr gut geschlafen hat.
Er wird durch ständiges Gähnen verfolgt, ein Schutzmechanismus für die Entwicklung einer Hypoxie. Der Körper versucht mit einem Gähnen, den niedrigen Sauerstoffgehalt durch tiefes Gähnen und Ausatmen auszugleichen.
Um den Körper mit Sauerstoff zu sättigen, reicht es von Zeit zu Zeit aus, sich zu stoppen und mehrere so tiefe Atemzyklen wie möglich durchzuführen.
Dies wird bereits ausreichen, um den Körper für Menschen wieder normal zu machen, die zum größten Teil in ständiger Hast leben und nicht die Möglichkeit haben, viel Zeit im Freien zu verbringen.
Der Sauerstoffmangel im Körper äußert sich in lebhaften Symptomen. Nicht zu bemerken, dass ein solches Phänomen schwierig ist, wird Unwohlsein für jeden Menschen sichtbar, der seine Gesundheit mehr oder weniger genau überwacht.
Eine unzureichende Sättigung des Körpers mit Sauerstoff tritt aus verschiedenen Gründen auf. Zu den häufigsten Ursachen gehören:
Aus diesen Gründen hat ein Mensch einen niedrigen Sauerstoffgehalt im Körpergewebe, der durch Symptome wie Unwohlsein, Lethargie, Schwäche, Schwindel, Atemnot und ständig verminderter Druck gekennzeichnet ist.
Wenn solche Anzeichen von Unwohlsein ständig vorhanden sind, kann ein schwerwiegender Mangel im Blut und im gesamten Körper an nützlichem Sauerstoff beurteilt werden.
Wenn wir solche Anzeichen vernachlässigen, kann es zu schwerwiegenden Pathologien im Körper kommen. In den fortgeschrittensten Fällen kann eine Person einen hämorrhagischen Schock entwickeln.
Die Folgen eines Sauerstoffmangels im Körper können sehr ernst sein. Aus diesem Grund ist es so wichtig zu wissen, wie man den Körper mit Sauerstoff anreichert.
Bei der Sättigung des Körpers mit Sauerstoff beim Menschen wird die Arbeit aller Organe und Systeme des Körpers stark verbessert, der Stoffwechsel und die Stoffwechselvorgänge in den Zellen werden beschleunigt, und der allgemeine Zustand des Körpers wird verbessert.
Die normale Sauerstoffmenge im Blut wirkt sich positiv auf die Arbeit des Nervensystems und auf die Funktion des Gehirns aus.
Den Körper mit Sauerstoff zu füllen, ist nicht schwer. Es gibt viele verschiedene, relativ einfache Methoden, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Körper ohne medizinischen Bedarf mit nützlichem Sauerstoff zu sättigen.
Hier sind die grundlegendsten Methoden der Blutoxygenierung:
In fortgeschrittenen Situationen funktionieren einfache Methoden zur Sauerstoffsättigung des Körpers nicht. In diesem Fall ist medizinische Versorgung erforderlich.
Unter den beliebten medizinischen Techniken kann ein solches Verfahren, das als Oxygenierung bezeichnet wird, erwähnt werden. Dies ist eine invasive extrakorporale Sauerstoffsättigungsmethode.
In der modernen Kardiologie und Neonatologie ist es am häufigsten, wenn es erforderlich ist, den menschlichen Körper während eines chirurgischen Eingriffs zu erhalten.
Die Wirkung von Sauerstoff auf den menschlichen Körper ist groß und wichtig! Um den Körper schnell mit Sauerstoff zu sättigen und nicht unzulänglich zu sein, ist es einfach notwendig, einen gesunden Lebensstil zu führen. Es ist mit allen Mitteln erforderlich, Zeit für den Sport und das Spazieren zuzuteilen.
Wenn Sie ständig Sport treiben, wenn Sie richtig atmen und einen gesunden Lebensstil führen, können Sie den Körper vollständig heilen und die Gehirnfunktion verbessern. Es verbessert automatisch das Gedächtnis, die Gesamtleistung und den Einfallsreichtum und verbessert die Stimmung und die allgemeine Gesundheit.
Aus dem Grund, dass die grundlegendsten Methoden der Blutoxygenierung Übungen und Atemübungen sind, sollten diese Punkte hervorgehoben werden.
Es ist wichtig zu wissen, was zu tun ist, wenn nicht genügend Sauerstoff im Körper vorhanden ist, wie man trainiert und wie man Atemübungen macht.
Eine Person, die an einem Unwohlsein leidet, das mit einem Sauerstoffmangel im Blut verbunden ist, sollte seinen Alltag völlig überdenken. Es sollte auf Spaziergänge, Sport und Erholung geachtet werden.
In der Ruhe gibt es praktisch kein Kohlendioxid im menschlichen Körper bzw. es fehlt Sauerstoff.
Man muss nur anfangen zu trainieren, erhöht sofort die Verbrennung von Fetten und Kohlenhydraten zu Wasser und Kohlendioxid. Wasser wird durch Schweiß durch die Haut freigesetzt, und Kohlendioxid in der Lunge wird automatisch in Sauerstoff umgewandelt.
Aus diesem Grund wird der Körper bei körperlicher Anstrengung sehr gut mit Sauerstoff versorgt. Um den Fluss der richtigen Sauerstoffmenge sicherzustellen, können Sie jede Art von körperlicher Aktivität auswählen.
Es können alle möglichen Sportarten sein:
Sie können jede Sportart abholen oder auf beliebige Weise kombinieren. Das Wichtigste ist, dass der Unterricht Freude und Komfort bringt.
Alle Arten von körperlicher Aktivität erhöhen garantiert die Sauerstoffmenge im Körper!
Während des Ladevorgangs im menschlichen Körper produziert eine große Menge der Hormone der Freude, Endorphine, all dies automatisch Ihre Stimmung.
Wenn Sie sich für Yoga entscheiden, können Sie gleichzeitig Ihr hormonelles Gleichgewicht normalisieren, den Energiefluss ausrichten, die Arbeit der Energiezentren erweitern und harmonisieren.
Beim Training werden die Muskeln stark angespannt und entspannen sich dann automatisch. Dadurch hinterlassen verschiedene Krämpfe, Blockaden, Klammern, wodurch Sauerstoff in alle Körperteile und Organe eindringen kann.
Wenn Sie dies alles mit Spaziergängen an der frischen Luft kombinieren, können Sie die positiven Auswirkungen auf den Körper deutlich steigern und beschleunigen.
Im Moment gibt es eine Vielzahl von Übungen, um Stress abzubauen und sowohl körperlich als auch geistig.
Wenn der Alltag anstrengend genug ist und manchmal Müdigkeit eintritt, reicht es aus, um aufzuhören, die Gedanken zu beruhigen oder ein paar Atemzüge und Atemzüge auszuführen.
Wenn Sie können, können Sie sich einfach hinlegen, die Augen schließen und Ihre Gedanken auf Ihren Körper richten, wie er entspannt, wie die Atmung durchgeführt wird.
Um zum Normalzustand zurückzukehren, reicht es oft aus, nur 10 Minuten lang nichts zu denken. Nachdem Sie solche einfachen Aktivitäten ausgeführt haben, können Sie schnell spüren, wie sich der Körper wieder normalisiert.
Um den Effekt zu verstärken, können Sie eine angenehme entspannende Musik beginnen, die zur Entspannung beiträgt.
Um den Körper mit Sauerstoff zu sättigen, ist es sehr wichtig, eine richtige Ernährung aufzubauen und ausreichend Wasser zu trinken.
Es gibt eine Vielzahl spezieller Produkte, die ein natürliches Stärkungsmittel darstellen. Sie laden eine Person mit Energie auf und kommen dem ganzen Körper zugute. Es handelt sich um Produkte, die viel Vitamin C enthalten.
Zu den nützlichsten Produkten, die im Falle eines Sauerstoffmangels verbraucht werden müssen, gehören:
Alle Produkte müssen frisch sein und möglichst mit einer minimalen thermischen Wirkung sein, um alle Vitamine in der Zusammensetzung zu halten.
Für das Trinken ist es jeden Tag notwendig, mindestens anderthalb Liter sauberes Trinkwasser zu verwenden. Bei systematischer Anwendung werden Haut und Haare schnell wieder normalisiert, gesund und strahlend.
Einfaches sauberes Wasser ist ein sehr starkes Energiegetränk und ein Mittel, um den Körper von angesammelten Schlacken zu reinigen.
Um den Körper mit Sauerstoff zu sättigen, empfehlen viele Experten, einen dreieckigen Atemzug in Ihre tägliche Ernährung zu bringen.
Es ist am besten, diese Anlage morgens durchzuführen, um den ganzen Tag für gute Laune und Wohlbefinden zu sorgen.
Übung ist überhaupt nicht schwierig, das Wichtigste ist, sich Zeit zu nehmen und alles so regelmäßig wie möglich durchzuführen.
Die Turntechnik führt folgende Aktionen aus:
Während des Atmens sollten Sie versuchen, ein geistiges Konto zu führen, so dass das Einatmen und das Ausatmen ungefähr gleich lang sind.
Es ist ratsam, das Schema während des Atmens zu erreichen - eine Punktzahl von 6 für das Einatmen, eine leichte Verzögerung und das Ausatmen um 6. Beim Ausatmen sollten Sie versuchen, die in der Lunge angesammelte Luft zu entfernen.
Sobald der Atemzyklus um sechs relativ gut erreicht ist, kann die Punktzahl auf 7-9 erhöht werden. Die Dauer jeder Stufe muss so sein, dass der Prozess mit geringem Aufwand durchgeführt wird. Übermäßiger Aufwand ist hier nicht relevant. Im Allgemeinen müssen Sie 10 bis 15 Zyklen gleichzeitig durchführen.
In manchen Fällen kann eine solche intensive Gymnastik zu leichtem Schwindel führen, wenn ungewöhnlich viel Sauerstoff in den Körper gelangt. Sie sollten sich vor diesem Zustand nicht fürchten, es genügt, eine kurze Pause einzulegen und alles wird vorübergehen.
Solche Gymnastik verursacht einen Kraftschub, es gibt Selbstvertrauen und Leichtigkeit. Zunächst kann eine Person eine leichte Überanregung verspüren, die sehr schnell vergeht.
Dies ist ein besonderes Gefühl, das durch die Tatsache entsteht, dass der Körper einen sehr starken Energieimpuls erhält und der Körper auch eine große Menge Sauerstoff erhält, die für seine Aktivität und seine normale Funktion nützlich ist.
Diese Gymnastik muss von allen Bewohnern großer und kleiner Städte ohne Ausnahme des allgemeinen Gesundheitszustands durchgeführt werden. Es ist nichts Schwieriges an dieser Gymnastik, die Übungen können sofort nach dem Aufwachen aus dem Bett ausgeführt werden.
Ständiger Mangel an körperlicher Aktivität und anormaler Atmung kann dazu führen, dass sich eine Person müde, schläfrig und träge fühlt. Dies sind direkte Warnsignale, die direkt auf Sauerstoffmangel im Körper hinweisen, dh es kommt zu einer Hypoxie.
Es kann keine bestimmte Gefahr für eine Person mit sich bringen, aber es wirkt sich nachteilig auf den Allgemeinzustand und die grundlegenden funktionalen Fähigkeiten einer Person aus. Arbeit und Leben vergehen wie in der Hälfte der Stärke, Fähigkeiten und Potenziale.
Wenn Sie alle Empfehlungen und Ratschläge befolgen, die Sie erhalten haben, können Sie schnell Ihre Gesundheit verbessern und Ihren Körper wiederherstellen. Nach einigen Tagen verschwinden oft unangenehme Symptome wie Schläfrigkeit, Lethargie und Apathie, die viele Menschen mit chronischer Müdigkeit in Verbindung bringen.
Sobald ausreichend Sauerstoff in den Körper eindringt, scheinen Energie und Kräfte die täglichen Routineaufgaben und Pflichten für die Arbeit zu erfüllen, die Stimmung steigt und ein allgemeiner Kraftanstieg wird spürbar.
Wussten Sie, dass Sauerstoff vielleicht die wichtigste Substanz für das gesunde Funktionieren des Körpers und möglicherweise sogar gegen das Altern ist? Wenn Ihr Blut voller Sauerstoff ist, kommen viele Mechanismen ins Spiel, die eine bessere Gesundheit und Krebsprävention fördern. Denken Sie daran, Krebszellen gedeihen in einer sauren Umgebung mit wenig Sauerstoff.
Durch Aufrechterhaltung eines hohen Sauerstoffgehalts im Blut können Sie die Ausbreitung von Krebs verhindern. Die besten Möglichkeiten, den Sauerstoffgehalt im Blut zu erhöhen, sind natürliche Wege. Im Folgenden werden vier Möglichkeiten beschrieben, um den Sauerstoffgehalt im Blut zu erhöhen.
Wussten Sie, dass eine falsche Atmung den Sauerstoffgehalt im Blut um 20 Prozent senken kann? Ein niedriger Sauerstoffgehalt im Blut wird Hypoxämie genannt und kann zu Angstzuständen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Zyanose, Koma und Tod führen. Auf der anderen Seite hilft ein tiefes Atmen mit geradem Rücken, Lungentraining und Zwerchfell dabei, die Heilungsmechanismen zu aktivieren.
Tatsächlich haben Forschungen, die am Augusta-Frauenzentrum in Georgien durchgeführt wurden, herausgefunden, dass Lungenexpansion neurologische Reaktionen verursacht, die die Stoffwechselrate verlangsamen und das parasympathische Nervensystem einschließen können.
Wenn Sie täglich ausreichend Bewegung erhalten, insbesondere wenn Ihre Herzfrequenz mindestens 30 Minuten lang ansteigt, kann sich der Sauerstoffgehalt im Blut erheblich erhöhen. Dies geschieht durch eine komplexe Verbindung zwischen Gehirn und Körper. Wenn Sie arbeiten, verbrennen Ihre Zellen Sauerstoff schneller. Im Gegenzug steigt der Kohlendioxidgehalt und das Gehirn beschleunigt das Atmen.
Das Ergebnis: mehr Sauerstoff für jede Körperzelle. Bewegung stimuliert auch das Wachstum neuer Blutgefäße, was den Blutdruck bei Patienten mit Hypertonie und Typ-2-Diabetes lindern kann.
Dies bedeutet, dass Lebensmittel gegessen werden, die große Mengen an Antioxidantien enthalten, sowie essentielle Fettsäuren. Vor allem können Antioxidantien dem Körper helfen, Sauerstoff zu verwenden, den er effizienter erhält.
Konsumieren Sie Lebensmittel, die reich an Vitaminen sind, wie A, C und E - Beeren, einige Hülsenfrüchte und dunkelgrünes Blattgemüse wie Kohl. Essentielle Fettsäuren erhöhen den Sauerstoffgehalt im Hämoglobin, einem Mechanismus zum Transport von Sauerstoff im Blut.
Denken Sie daran, dass der Körper nicht viele Arten von Fettsäuren produzieren kann. Sie müssen daher Nahrungsmittel wie Fisch, Leinsamenöl, Olivenöl und Walnüsse essen, die große Mengen einfach ungesättigter Fettsäuren und Omega-3 enthalten. Denken Sie auch daran, dass zu viel Alkohol und zuckerhaltige Lebensmittel zu oxidativem Stress führen, der den Sauerstoffgehalt im Blut verringern und Krankheiten wie Krebs aufdecken kann.
Laut Studien, die teilweise vom Nationalen Institut für Alkoholmissbrauch mit sauerstoffabhängigem Sauerstoff unterstützt werden, entwickeln Jugendliche, die willkürlich Alkohol konsumieren, erhebliche Abweichungen bei den spezifischen Gehirnreaktionen, einschließlich des Gedächtnisses und des räumlichen Bewusstseins.
Wenn Sie den Sauerstoffverbrauch ernst nehmen oder beispielsweise wegen Krebs behandelt werden, können Sie spezielle Methoden in Betracht ziehen, bei denen der Sauerstoffgehalt im Blut durch Verwendung eines Sauerstoffgeräts erheblich gesteigert werden kann.
Sauerstoff ist ein wesentlicher Faktor für das Wachstum gesunder Zellen. Aber wussten Sie, dass Sauerstoff für Krebszellen tödlich ist? Studien haben bestätigt, dass das Fluten des Körpers mit Sauerstoff das Wachstum von Krebszellen erheblich verlangsamen kann.
Eine multidisziplinäre Studie, die am Southwestern Medical Center in Utah durchgeführt und teilweise vom National Cancer Institute unterstützt wurde, zeigte, dass, wenn Versuchstiere mit aggressivem Tumorwachstum und niedrigem Sauerstoffgehalt O2 in ihrem Blutfluss inhalierten, es zu einer "großen Verzögerung des Tumorwachstums" kam.
Die Forscher schlussfolgerten, dass die nachgewiesene Wirkung von Sauerstoff auf das Wachstum von Krebszellen für die Wirksamkeit anderer Krebsbehandlungen genutzt werden kann.
Sie können Sauerstoff verwenden, um Krebs zu Hause zu verhindern und möglicherweise sogar zu heilen. EWOT bedeutet Übung ohne Sauerstofftherapie und verwendet ein spezielles Sauerstoffgerät in Verbindung mit Ihrem normalen Trainingsgerät. Die Theorie ist einfach und funktioniert.
Während Sie auf einem festen Fahrrad oder Laufband trainieren, tragen Sie eine Maske, die den Sauerstoffgehalt zunächst begrenzt. Mit zunehmender Herzfrequenz dehnen sich Ihre Arterien und Kapillaren aus. Wenn Sie dann den Schalter drücken, atmen Sie reinen Sauerstoff ein, der Ihren Körper schnell mit O² versorgt. Die Wiederholung dieses Zyklus mehrmals innerhalb von 15 Minuten führt zu erstaunlichen entzündungshemmenden Wirkungen und schwächt auch pathogene Mikroorganismen im Blutstrom.
Studien zeigen, dass EWOT-Prozesse bis zu 20-mal stärker als Überdruckkammern sein können und Menschen mit Erkrankungen wie chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) helfen können.
Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie genügend Mineralien wie Magnesium und Selen für den Sauerstofftransport erhalten.
Dies sind nur ein paar Tipps, die Ihrem Körper und Ihrem Gehirn helfen, den Sauerstoff, den die Natur in Hülle und Fülle liefert, aus der Luft, die wir einatmen, effektiv zu nutzen. Andere Möglichkeiten, den Sauerstoffgehalt zu erhöhen, umfassen mehr Zeit in der Natur, um die Auswirkungen der Umweltverschmutzung zu reduzieren.
Kehren Sie zu den Grundlagen zurück, um den Sauerstoff zu erhalten, den Ihr Körper für eine optimale Gesundheit und Krebsprävention benötigt. Atmen Sie tief durch, trainieren Sie täglich körperlich und gesund, um die Vorbeugung von Krebs zu erreichen und die Vorteile von Sauerstoff zu genießen!
Der Artikel basiert auf der Zeitschrift Natural News.
Geflecht Nachahmung MK Von Olga Yurieva.
Variante des unteren Designs für Pressmuster. Aber in diesem Beitrag möchte ich über die Option sprechen.
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Die Hauptmethoden der Blutoxygenierung umfassen einen speziellen Komplex aus Atemgymnastik, Kontakt mit Frischluft (fernab von Luftverschmutzungsquellen), die Verwendung von Sauerstoffkissen, Generatoren und Ballons.
Derzeit sind die häufigsten therapeutischen Atemmethoden:
- kurzer Atemzug (bis zu zwei Sekunden) durch die Nase und längeres Ausatmen (bis zu 8 Sekunden) durch den Mund, wobei die Lippen mit dem Schlauch zusammengedrückt werden;
- kurzes Einatmen und langes Ausatmen, sowohl durch die Nase als auch durch den Mund, aber während des Ausatmens sollte man ein Geräusch wie ein Stöhnen machen;
- Die Verwendung von Atemsimulatoren, die auf dem Mischen von Luft basieren, die vom Menschen eingeatmet und ausgeatmet wird, ermöglicht es Ihnen, die Arbeit des Atmungszentrums im gewünschten Modus anzupassen.
Sehr nützlich für Menschen, die in die Natur reisen: ins Land, in den Wald, zum Fluss usw. Diese Aktivitäten können gleichzeitig entspannen und das Blut mit Sauerstoff sättigen.
Bei schweren Erkrankungen werden im Notfall Sauerstoffkissen verwendet, um den Sauerstoffmangel zu beseitigen. Wird der Patient zu Hause behandelt, wird ihm dieses Medikament in der Klinik am Wohnort oder in der Apotheke gegeben. Das Sauerstoffkissen ist wiederverwendbar und wird in der ausstellenden medizinischen Einrichtung mit Sauerstoff aufgefüllt. Das Volumen der Standardkissen liegt im Bereich von 16 bis 25 Litern.
Für therapeutische Zwecke werden gebrauchte und kleine Sauerstoffflaschen, deren Sauerstoffkonzentration 70% erreicht. Sie können zu Hause spezielle Sauerstoffgeneratoren verwenden, die es aus der Luft produzieren. Die Dauer des Eingriffs beträgt nach den Empfehlungen der Ärzte ca. 10 Minuten pro Tag. Es gibt keine Gegenanzeigen.
Hypoxie des Gehirns - Sauerstoffmangel für das ordnungsgemäße Funktionieren. Es entsteht als Folge des Mangels an O2 in der Luft oder der Unfähigkeit von Blut, es zu transportieren. In dem Artikel werden wir Ihnen sagen, wie Sie das Gehirn mit Sauerstoff füllen und die Folgen des Hungerns des Hauptorgans einer Person ausdrücken können.
Der Mangel an O2 im Gehirn hat folgende Symptome:
Hypoxie ist chronisch - in diesem Fall verläuft sie gemessen und verfolgt einen Menschen sein ganzes Leben lang. Der Sauerstoffmangel wird von den oben beschriebenen Symptomen begleitet und führt zu frühzeitigen Erkrankungen.
Eine fulminante Hypoxie tritt auf, wenn die Atmungsfunktion oder die Blutung in die Lunge beeinträchtigt ist. Es ist fast immer unmöglich, eine Person zu retten.
Akute Hypoxie manifestiert sich durch Vergiftung durch giftige Dämpfe und wird bei rechtzeitiger medizinischer Versorgung vollständig eingeebnet.
Betrachten Sie chronische Hypoxie und die Option, wenn Sauerstoffmangel vorliegt Stress oder Depression. Es ist nicht gefährlich und wird durch richtiges Training geheilt. Zwar wird keine einzige Übung von einer Person gefüttert: Während einer Hypoxie ist der Zugang zu einem Arzt und die Ernennung von Medikamenten eine Voraussetzung.
Machen Sie zusätzlich die Übungen zu Hause. Sie müssen konsequent sein. Jede neue Übung beginnt nach vollständiger Beherrschung der vorherigen.
Die Übungen werden von einem Kliniker, einem Berater der Elite-Bodybuilding- und Leichtathletik-Teams Yuri Bulanov empfohlen.
Es ist unmöglich, Sauerstoffmangel mit Volksheilmitteln zu heilen, es ist jedoch möglich, die Symptome deutlich zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden des Körpers zu verbessern.
Neben Übungen und Volksheilmitteln gibt es eine gute Möglichkeit, das Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen: Trinken Sie einen Kurs mit Glycin D3. Es weist die Eigenschaften eines direkt wirkenden Energie-Antihypoxans auf, das mit der Fähigkeit des Nahrungsergänzungsmittels korreliert ist, den Sauerstoffmangel im Gehirn zu verhindern. Diese Eigenschaft von Glycin wurde während der Untersuchung seiner Wirkung auf die Entwicklung des hypoxischen Syndroms nachgewiesen, die von einer Gruppe von Ärzten durchgeführt wurde: Yuldashev NM, Akbarhodzhaeva Kh.N., Ziyamutdinov Z.К.
Wenn Sie sich lange Zeit gesund und jung fühlen möchten, achten Sie heute auf die richtige Atmung. Einen schönen Tag noch!
Alle effektiven Funktionen unseres Körpers hängen von der normalen Funktionsweise des Gehirns ab. Oft klagen wir über Schwindel, Schmerzen, starke Müdigkeit (auch am Morgen), Apathie, Schläfrigkeit. Alle diese Symptome hängen von der Ernährung und der Sättigung des Körpers, insbesondere des Gehirns, des Sauerstoffs ab. Eine wichtige Rolle spielen auch die Gefäße, durch die das Blut zirkuliert, wodurch das Gehirn mit essentiellen Nährstoffen und Sauerstoff angereichert wird. Wenn die Gefäße kontaminiert sind, dringen die notwendigen Substanzen nicht in das Gehirn ein und tragen zur Entwicklung einer Vielzahl von Krankheiten bei. Und wer ist schuld? Nur wir Unsachgemäße Ernährung, sitzende Arbeit in den Wänden eines unbelüfteten Büros, schlechte Gewohnheiten lassen uns in Panik geraten, wenn sich die Krankheit bereits entwickelt. Wie viel einfacher ist es jedoch, Ihrem Lebensstil zu folgen und präventive Maßnahmen zu ergreifen. Was muss zuerst gemacht werden? Wie verbessert man die Blutzirkulation im Gehirn? Zuerst reinigen wir die Blutgefäße von Toxinen und Cholesterin-Plaques, dann sättigen wir das Gehirn mit Hilfe von Übungen und Atemübungen mit Sauerstoff, und die dritte Stufe ist die Etablierung der Ernährung.
Es gibt viele Hilfsmittel und Methoden, um die Blutzirkulation im Gehirn zu verbessern. Angefangen bei Arzneimitteln, die nur nach ärztlicher Verschreibung verwendet werden sollten, und enden sie mit populären Empfehlungen. Maßnahmen zur Verbesserung der Blutzirkulation im Gehirn und im gesamten Körper werden in drei Stufen durchgeführt.
Bevor Sie mit der Verbesserung der Durchblutung beginnen, müssen Sie den Körper und das Gehirn vollständig von Verschmutzungen reinigen und die Blutgefäße stärken. Dazu ist es notwendig, auf leeren Magen eine Infusion von Heilkräutern zu trinken. Am besten geeignet: Kamille, Schafgarbe, Johanniskraut, Limettenblüte, Erdbeerblätter, auch Tee mit Viburnum oder Rowan. Trinken Sie auch morgens auf leeren Magen ein Glas reines Wasser mit Zitronensaft. Die Reinigung kann auch mit Zitronenmelisse erfolgen. Gießen Sie die Blätter mit kochendem Wasser und lassen Sie es 5 Stunden brauen, dann verwenden Sie dreimal täglich 50 Gramm. Um das Gehirn wie eine Uhr zu arbeiten, gehören Karotten, Zwiebeln, Knoblauch, Meerrettich zu Ihrer Ernährung. Es ist auch nützlich, Mai-Honig zu essen. Morgens und abends einen Teelöffel zu essen, nährt das Gehirn und stärkt die Blutgefäße.
Nachdem Sie die Körper- und Gehirngefäße gereinigt haben, können Sie mit der Sauerstoffanreicherung fortfahren, um eine normale Durchblutung im Gehirn sicherzustellen. Wenn das Gehirn mit Sauerstoff gesättigt ist, werden alle mentalen Prozesse aktiviert, das Gedächtnis verbessert sich und die Konzentration steigt. Übungen, um die Blutzirkulation im Gehirn zu verbessern und mit Sauerstoff anzureichern:
Atemgymnastik ist auch nützlich für die Gehirnfunktion.
Solche Übungen werden am besten im Freien durchgeführt.
Um die Blutzirkulation zu verbessern, ist es notwendig, solche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen: Fisch, Pflanzenöle, Schokolade, Nüsse. Fisch ist reich an Omega-3, Fettsäuren, die mit Gefäßstärkung einhergehen und Arteriosklerose verhindern. Besonders nützlich für die Durchblutung des Gehirns (Johannisbeeren, Cranberries, Heidelbeeren). Beeinflussen effektiv Leinsamen und Nüsse, die reich an Vitamin E sind. Ein positiver Effekt wird auch durch eine ordnungsgemäß angeordnete tägliche Routine und Ernährung erreicht.
Auswirkungen auf das Gehirn
Eine Person wird vergessen, nicht gesammelt, kann sich nicht zur richtigen Zeit konzentrieren. Anfangs passiert dies selten, aber je älter es ist, desto mehr geschieht es. Die Schlussfolgerung kann so gezogen werden, dass Vergessen das Ergebnis einer Fülle von Informationen und altersbedingten Veränderungen ist. Bis zum Alter von dreißig Jahren kann unser Gehirn allen Schlägen des Lebens standhalten, und dann sehen wir Misserfolge in seiner Arbeit. Schlechte Ökologie, schlechte Lebensweise und Ernährung beschleunigen nur diese negativen Prozesse, die sich in einem früheren Alter manifestieren.
Sie können oft hören, wie viele Eltern sich beschweren, dass ihre Kinder das Volumen des Schullehrplans nicht erfassen können oder dass sich ihr Gedächtnis verschlechtert. Man kann nicht mit der Tatsache argumentieren, dass die Membranen der Nervenzellen mit zunehmendem Alter abschlacken und undurchdringlich werden. Dadurch wird der Denkprozess gestört, die Reaktionsgeschwindigkeit nimmt ab und das Gedächtnis verschlechtert sich. Man sollte das aber nicht als unvermeidlich betrachten. Es gibt einen Ausweg. Und in teuren Medikamenten oder Behandlungen in einer modernen Klinik ist das überhaupt nicht enthalten.
Ich kann Ihnen ein relativ einfaches, für alle Programme zur Verbesserung der Gesundheit zugängliches Programm anbieten, das keinen Materialaufwand erfordert und gleichzeitig einen flexiblen und klaren Geist, einen scharfen Intellekt und ein hervorragendes Gedächtnis aufrechterhalten kann.
Denken Sie daran, dass nicht nur die Muskeln trainiert werden müssen, sondern auch das Gehirn. Anstelle von "Laden für das Gehirn" wird dieses Programm nicht aufgerufen, weil Es enthält Gehirnreinigung, Atemgymnastik und Sport, die darauf abzielt, Arteriosklerose zu verhindern und das Gedächtnis zu verbessern, zusätzlich zu dieser Aktivität zur Entwicklung der Intelligenz. Dank systematischer Denkübungen sind Sie bis ins hohe Alter geistig mobil und völlig unabhängig. Dieses Wiederherstellungssystem besteht aus mehreren Stufen, deren Reihenfolge muss im Folgenden beschrieben werden.
Die erste Stufe - das Gehirn reinigen
Das erste Stadium, vielleicht das wichtigste, ist die Reinigung des Blutes und der Blutgefäße des Gehirns. Dies gilt insbesondere für Menschen, die an Nikotin, Alkohol oder Drogen leiden. Nehmen Sie dieses Getränk jeden Morgen auf leeren Magen ein, um die Gehirnfunktion wiederherzustellen: Lösen Sie in einem Glas Wasser einen Teelöffel Soda und Zitronensaft auf. Oder Sie können diesen Phyto-Tee trinken: Lindenblüten, Johanniskraut, Blätter von Erdbeeren und Johannisbeeren, Oregano, Klee, getrocknete Beeren von Viburnum und Eberesche.
Um die beste Wirkung zu erzielen, rate ich Ihnen, Tee aus den oben genannten Kräutern und Wasser mit Zitronensaft und Soda zu trinken. Zum Beispiel an geraden Tagen - Wasser mit Zitronensaft und Soda, an ungeraden Tagen - Kräutertee.
Ich empfehle die Reinigung des gesamten Körpers einmal im Jahr. Kräuterzubereitungen und -formulierungen helfen Ihnen dabei, aus den unten beschriebenen Gebühren die für Sie am besten geeignete zu wählen.
1. Legen Sie die Blätter der Zitronenmelisse in eine Thermoskanne, gießen Sie kochendes Wasser darauf und lassen Sie es 5 Stunden ziehen. Nehmen Sie die Infusion 3 mal täglich 50 mg vor den Mahlzeiten für einen Monat ein.
2. Reiben Sie den Meerrettich in einem Esslöffel und gießen Sie ein Glas Sauerrahm ein. Essen Sie während des ganzen Monats einen Esslöffel zu den Mahlzeiten.
3. Bereiten Sie eine Sammlung vor: 4 Teile Chicorée, 2 Teile Leinsamen, 4 Teile Schachtelhalm, 5 Teile Maulbeerblätter, 3 Teile Sonnentaugras, 5 Teile Immortelle, 4 Teile Weißdornblüten, 2 Teile Mutterkraut, 3 Teile Brennessel, alles gut mischen. Ein Esslöffel dieser Kollektion gießen 200 ml. kochendes Wasser, 10 Minuten im Wasserbad ziehen lassen. Verwenden Sie 1/3 Tasse dreimal täglich vor den Mahlzeiten während des Monats.
4. 300 g Knoblauchhackfleisch. Gießen Sie 200 ml Alkohol. In dicht verschlossenen Behältern an einem dunklen und kühlen Ort aufbewahren. Trinken Sie 5 bis 15 Tropfen 30 Minuten vor den Mahlzeiten, verdünnt in Milch.
Erfahren Sie mehr: 15 Substanzen, die das Gehirn beschleunigen und das Gedächtnis tatsächlich verbessern
Um die Arbeit des Gehirns zu verbessern, raten Experten, in das Tagesmenü Karotten, eine Zwiebel, eine Knoblauchzehe und ein paar Teelöffel Meerrettich aufzunehmen. Außerdem müssen Sie mindestens drei Liter Flüssigkeit trinken (nicht kohlensäurehaltiges Mineralwasser, frische Säfte, Abkochungen von Kräutern).
Und über Kräuter kann ich einige nützliche Rezepte anbieten.
1. 100 g Petersilie mit kochendem Wasser verbrüht, gehackt, Sie können mit Sonnenblumenöl bestreuen und essen. Wenn Sie diese Mischung jeden Monat jeden Tag essen, wird die Haut gereinigt, die Zellen werden verjüngt, das Auftreten von Falten wird verlangsamt. Diese Mischung ist sehr gut und sollte als Salbe auf Problemzonen der Haut aufgetragen werden.
2. Mai Honig, der morgens auf nüchternen Magen und abends vor dem Zubettgehen gegessen wird, ist für Gehirnzellen sehr nützlich. Ein Esslöffel morgens und abends für einen Monat und länger ist es nur gut.
3. Einen Kopf mittelgroßen Knoblauchs nehmen, den Saft schälen und auspressen, 20 Minuten stehen lassen. Verbrauchen Sie diesen Weg; Verdünnen Sie am ersten Tag einen Tropfen Milch und so weiter, bis Sie 60 Tropfen erreicht haben. Fahren Sie nach einer kurzen Pause in umgekehrter Reihenfolge von 60 bis 1 Tropfen fort. Machen Sie wieder eine Pause und der Kurs kann wiederholt werden. Dieses Werkzeug reinigt den Körper, verjüngt die Zellen, normalisiert die Arbeit des Magens, der Leber, aktiviert das Gehirn.
Die zweite Stufe - Gehirnsättigung
Die Aufgabe der zweiten Stufe ist es, den Körper mit Sauerstoff zu sättigen. Allen ist bekannt, dass unserem Gehirn sehr viel Sauerstoff fehlt. Studien haben gezeigt, dass sich eine Person, die sich lange Zeit in einem stickigen Raum befindet, auf das Zehnfache reduziert. Es lohnt sich also nicht, überrascht zu sein, dass uns der Zustand der Betäubung oft auf der Arbeit besucht, wenn wir nicht denken und die Arbeit überhaupt nicht geht. Und das ist nicht überraschend, denn wir verbringen die meiste Zeit in Büros, U-Bahnen, Bussen und Wohnungen. Aber viele von uns rauchen oder müssen Passivraucher sein, was die Situation nur verschlimmert.
Eine weitere Tatsache: Wenn eine Person eine Zigarette raucht, verschlechtert sich ihre Fähigkeit zum Auswendiglernen, und die Logik beginnt zu humpeln. Auch hier gibt es keinen Grund zur Verzweiflung, bei systematischen Atemübungen kann das Gehirn mit Sauerstoff gesättigt werden. Diese Gymnastik muss in einem gut belüfteten Bereich mit normaler Luftfeuchtigkeit durchgeführt werden.
Die beiden Übungen, die ich Ihnen trotz ihrer Einfachheit vorschlage, sind sehr produktiv.
Übung 1. Diese Übung stimuliert die Arbeit beider Gehirnhälften. Jeden Tag, für 10 Minuten, müssen Sie nacheinander mit einem anderen Nasenloch (Klemmen eines) atmen.
Übung 2. Wenn Sie die erste Übung für eine ganze Woche abgeschlossen haben, fügen Sie diese hinzu. Atme ein, während du den Puls zählst (8 Schläge sollten durchgehen), dann halte den Atem für weitere 8 Schläge an, atme auch 8 Schläge aus und halte den Atem wieder für 8 Schläge des Pulses an. Machen Sie diese Übung jeden Tag 10 Minuten lang. Wenn möglich, sollte diese Übung mindestens einmal pro Woche an der frischen Luft, vorzugsweise außerhalb der Stadt, für 20 Minuten durchgeführt werden. Und einmal im Monat eine halbe Stunde lang in den Bergen oder im Wald. Um den positiven Effekt zu verstärken, können Sie Aromatherapie hinzufügen. Pflanzen, die die Gehirnaktivität anregen, sind: Lorbeerblätter, Petersilie, Nelken, Basilikum, Estragon, Dill, Koriander. Und diese Aromen beruhigen das Nervensystem und normalisieren das Gehirn: Baldrian, Maiglöckchen, Hopfen, Zitrone, Orange, Rose.
Nehmen Sie sich im Frühling und Sommer Zeit für einen Spaziergang in einem blühenden Park oder Garten, wenn der Duft von Linden, Vogelkirschen, Rosen, Oregano, Heckenrose und Maiglöckchen in der Luft liegt. Im Winter empfehle ich Ihnen, den Duft getrockneter Kräuter einzuatmen oder aromatische Öle zu verwenden. Dies ist sehr einfach - lassen Sie einen Tropfen Öl auf eine Schreibtischlampe fallen und wenn sie warm wird, füllt ihr Aroma den ganzen Raum.
Nachdem das Gehirn gereinigt und mit Sauerstoff gesättigt ist (dies dauert zwei oder drei Monate), können Sie zur nächsten dritten Stufe übergehen.
Die dritte Stufe - Übung
Die dritte Stufe der Reinigung des Gehirns umfasst körperliche Übungen, die dazu beitragen, die Kapillaren und Gefäße mit neuem Blut zu füllen. Eine Vielzahl von Studien hat gezeigt, dass Laufen, Wandern, Skifahren, Schwimmen oder nur lange Spaziergänge zur maximalen Befüllung der Blutgefäße des Gehirns beitragen. Zu Ihrer Information sind sie im Ruhezustand nur zu 20% mit Blut gefüllt.
Wenn keine Zeit zum Sport bleibt, empfehle ich, jeden Tag mindestens 3 oder 5 km zu laufen. Zusätzlich zum Gehen müssen Sie noch ein paar körperliche Übungen machen. Zum Beispiel diese:
1. Laufen Sie 6 Minuten lang vor Ort und machen Sie einen kurzen Schritt. Die Anzahl der Schritte muss mindestens tausend betragen.
2. Fliege 7-10 Minuten mit den Füßen. Die Ausgangsposition des Beines ist schulterbreit auseinander, die Arme sind nach vorne gestreckt, folgen Sie der Schaukel mit dem linken Fuß zur rechten Hand und nach dem rechten Fuß zur linken Hand. Machi werden wiederum ausgeführt, wobei die Höhe der Hubbeine nicht wichtig ist.
3. Die Steigungen des Torsos. Beuge dich mit geraden Armen für 2 bis 3 Minuten scharf nach vorne.
4. Drehung des Kopfes. Diese Übung verbessert, wie auch die übrigen, die Durchblutung des Gehirns perfekt (für die Durchführung ist eine vorherige Absprache mit einem Spezialisten erforderlich, insbesondere bei Sehschwäche, Kurzsichtigkeit, Glaukom oder anderen Augenerkrankungen).
Die ursprüngliche Position der Beine schulterbreit auseinander, die Hände auf den Hüften, machen kreisförmige Bewegungen des Kopfes zuerst nach rechts, dann nach links. Die Übungsdauer beträgt 5 Minuten.
5. Flip-Flops und Kopfstand sind die effektivsten Übungen zur Verbesserung der Blutzirkulation im Gehirn. Vergessen Sie nicht, einen Arzt zu konsultieren!
6. Nichtsynchrone Bewegung. Den Ergebnissen der Forschung zufolge erhöht diese Übung die Gedächtnismenge und die Denkgeschwindigkeit zweimal. Die Ausgangsposition der Beine ist schulterbreit auseinander, die Knie sind leicht angewinkelt, die Arme nach oben gehoben, drehen mit der rechten Hand nach vorne und links zurück. Machen Sie es 5 Minuten lang und ändern Sie dann die Position der Hände.
Wenn alle oben genannten Übungen jeden Tag durchgeführt werden, werden sie in einem Monat die Gefäße reinigen und stärken, den gesamten Körper verbessern.
Hypoxie, besser bekannt unter den Menschen als Sauerstoffmangel des Gehirns, ist ein häufiges Phänomen, auf das Bewohner großer staubiger Städte ebenso wie Menschen, die in engen Räumen arbeiten, die nicht mit einem Belüftungssystem ausgestattet sind, in der Regel konfrontiert sind. Infolgedessen können diese Faktoren die Sauerstoffversorgung des Gehirns stören.
Also, die Hauptsymptome des Sauerstoffmangels im Gehirn:
Diese Anzeichen von Sauerstoffmangel im Gehirn können durch andere Ursachen wie Stress verursacht werden. Auch Experten auf dem Gebiet der Medizin haben bestätigt, dass Sauerstoffmangel besonders häufig bei Rauchern auftritt und regelmäßig Alkohol konsumiert.
Im Allgemeinen können die Symptome des Sauerstoffmangels des Gehirns je nach Art der Hypoxie ergänzt werden. Es wird daher dringend empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, da er nur anhand der Untersuchungsergebnisse feststellen kann, was das Versagen im Körper verursacht hat und welche Maßnahmen zu ergreifen sind.
Nachdem Sie sich mit den Ursachen befasst haben, sollten Sie über die tatsächlichen Folgen der Krankheit nachdenken, die eintreten können, wenn Sie alles dem Zufall überlassen. Die Menschen trauten ihren Verwandten, Freunden und Großmüttern am Eingang zu. Und nur wenn die "heilenden" Tinkturen des Nachbarn machtlos sind und völlig unerträglich werden, geht jeder zum Arzt. Es macht keinen Sinn, die vorteilhaften Eigenschaften der traditionellen Medizin zu verneinen, aber es muss weise angewandt werden. Ansonsten stellt sich heraus, dass "wir eine Sache behandeln, die andere es verkrüppeln". Selbstmedikation bei Hypoxie ist keine Ausnahme. Die Folgen eines Sauerstoffmangels im Gehirn sind nicht erfreulich - von Asthma bronchiale über Stoffwechselstörungen bis hin zu Schlaganfällen.
Jede Krankheit ist leichter zu verhindern als zu heilen. Einfache Empfehlungen, die zur Behandlung von Sauerstoffmangel im Gehirn und zur Vorbeugung verwendet werden können, können dazu beitragen, den Körper mit Sauerstoff anzureichern. Unter ihnen:
Die Behandlung von Sauerstoffmangel im Gehirn erfordert Konsistenz, Komplexität und Regelmäßigkeit. Patienten mit Hypoxie werden sowohl therapeutische als auch prophylaktische Verfahren verschrieben. Je nach Art und Komplexität des Krankheitsverlaufs kann der Arzt Folgendes empfehlen:
Wenn Sie die Symptome eines Sauerstoffmangels im Gehirn spüren, aber Sie nicht genug Kraft und Zeit haben, um zu gehen, zu trainieren und sich auszuruhen, gibt es Atemübungen - eine sehr einfache und effektive Methode zur Behandlung und Verhinderung des Sauerstoffmangels im Gehirn. Dieses Verfahren erfordert keine speziellen Geräte und viel Zeit, und das Wichtigste ist, dass es zu jeder Zeit und an jedem Ort durchgeführt werden kann. Also ein paar Übungen, die zur Sättigung des Körpers mit Sauerstoff beitragen:
Atemübungen sollten 2-3 mal täglich wiederholt werden. Viele ähnliche Übungen mit ausführlicherer Beschreibung finden Sie im Internet. Und wenn Sie sich entscheiden, nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch Ihren Körper zu straffen, können Sie gerne Yoga oder Body-Flex verwenden: Dort lernen Sie nicht nur richtig zu atmen, sondern erhalten auch schöne, elastische Muskeln.