Wie man das Gleichgewicht der weiblichen Hormone wiederherstellt

Atheroma

Das weibliche Fortpflanzungssystem verfügt über ein eigenes Kontrollzentrum, das die Aktivität der Organe koordiniert, die Geschlechtshormone (Hypothalamus, Hypophyse, Eierstöcke) und die Organe dieser Hormone (Uterus, Eileiter und Brustdrüsen) freisetzen.

Der Hypothalamus gibt der Hypophyse den Befehl, die Hypophyse setzt follikelstimulierende und luteinisierende Hormone (FSH und LH) frei und überträgt sie in die Eierstöcke.

  • Follikelstimulierendes Hormon - stimuliert die Produktion des Hormons Östrogenhormon in den weiblichen Eierstöcken.
  • Luteinisierendes Hormon - stimuliert die Produktion des weiblichen Hormons Progesteron.

Ein gleichzeitiges Ungleichgewicht von FSH und LH (wenige oder viele) kann zu Unfruchtbarkeit, verminderter sexueller Aktivität, Haarausfall und Amenorrhoe (keine Menstruation) führen.

Erinnern Sie sich, was Hormone sind

Hormone sind eine Chemikalie, die Änderungen in anderen Zellen verursachen kann. Sie werden direkt in den Blutkreislauf freigesetzt und breiten sich im ganzen Körper aus.

Spezielle Zellen - Zielzellen erhalten Hormone und ermöglichen dem Körper mit entsprechenden Veränderungen zu reagieren.

Hormone bestehen aus Bestandteilen, die mit Nahrungsmitteln oder Proteinen (die meisten Hormone) oder Fett (Steroiden) aufgenommen werden.

Hormone zirkulieren im Blutfluss durch den Körper, bevor sie die Zielzellen der gewünschten Organe erreichen. Danach durchlaufen sie die Leber, wo sie abgebaut werden, und werden mit Urin aus dem Körper entfernt.

Wenn also die Hypophyse FSH und LH zu den Eierstöcken übertrug, beginnen die Eierstöcke aktiv Östrogen und Progesteron zu produzieren. Weiterhin dringen diese Hormone in die Gebärmutter, die Eileiter und die Brustdrüsen ein. Und diese sind entweder zufrieden damit, was sich in einem regelmäßigen Zyklus, dem Fehlen schmerzhafter Empfindungen während der Menstruation und gesunden Schleimhäuten äußert. Oder erklären Sie ihre Unzufriedenheit mit den Problemen mit der Menstruation, Schmerzen in den Brustdrüsen und dem Unterleib.

Der Hypothalamus, die Hypophyse und die Eierstöcke sind daher die Hauptelemente des Hormonsystems der Frau, und das Wohlbefinden des weiblichen Körpers hängt weitgehend von ihrer Arbeit ab.

Wichtige weibliche Hormone

Östrogene sind ein allgemeiner Name für weibliche Hormone, die den Körper einer Frau stark feminisieren.

Östrogene werden von Ovarialfollikeln produziert, ihre Wirkung erstreckt sich nicht nur auf die Genitalien. Zum Beispiel sorgt ein guter Östrogenspiegel für die Knochenfestigkeit und verzögert Kalzium und Phosphor im Körper.

Sie schützen Östrogen und Blutgefäße, beugen Arteriosklerose und Herzkrankheiten vor.

Die Knochendichte eines jeden nimmt mit dem Alter ab und sie werden brüchiger. Frauen sind jedoch anfälliger für Osteoporose. Bei Frauen ist die Knochenmasse geringer als bei Männern, daher führt ihr Verlust nach 40 Jahren schneller zu spürbaren Folgen. Außerdem hängt die Knochendichte bei Frauen mit dem Östrogenspiegel zusammen. Daher nimmt in der Menopause, wenn die Produktion von Sexualhormonen abnimmt, die Dichte des Skeletts signifikant ab. Gerade Östrogen ist sehr aktiv an der Verwaltung von Bereichen beteiligt, die Knochen bilden, sowie dazu beitragen, dass der Darm Calcium und andere Mineralien absorbiert und in das Knochengewebe einbezogen wird.

Östrogene machen eine Frau zur Frau und verlängern die Jugend. Sie regen die Entwicklung der Brustdrüsen an, bilden eine weibliche Figur.

Ein Östrogenmangel im Körper einer Frau ist durch folgende Symptome gekennzeichnet:

  • niedrige Knochendichte
  • Reduktion der Reproduktionsfunktion
  • reduziertes sexuelles Verlangen
  • unregelmäßige Zeiten
  • vorzeitiges Altern,
  • übermäßige Trockenheit der Haut und der Schleimhäute (einschließlich der Vagina).

Östrogene regen die Tränendrüsen an - die Verringerung dieser Hormonspiegel verringert die Anzahl der Tränen und führt zu trockenen Augen. Östrogene wirken nicht nur angenehm für die Augen, sondern schützen sie auch vor Katarakten.

Wir müssen den Wert dieser Hormone sehr genau verstehen und im Gleichgewicht halten. Der Mangel an Östrogen bei Frauen lässt die Wechseljahre vermuten.

Als normale Menopause angesehen, die im Alter nach 50 Jahren begann. Die Menopause vor dem 45. Lebensjahr ist früh und auf die vorzeitige Beendigung der Ovarialaktivität zurückzuführen.

Bei Frauen mit blonden Haaren im Blut sind Östrogene höher als bei Frauen mit dunklen Haaren. Eine große Menge Östrogen - eine große Anzahl von Flüssigkeiten. Offenbar mögen daher viele Männer Blondinen.

Nach der Geburt der Blondine des ersten Babys verdunkeln sich ihre Haare, was sich dadurch erklären lässt, dass der Östrogenspiegel nach der Geburt sinkt.

Das nächste weibliche Hormon ist Progesteron.

Progesteron wird produziert, nachdem der Follikel ausgereift ist, und an seiner Stelle bildet sich ein sogenannter gelber Körper. In gewisser Weise dient dieses Hormon als Östrogenantagonist. Im Gegensatz dazu stellt Progesteron den normalen Prozess der Befruchtung und Ei-Konsolidierung sicher.

Progesteron beeinflusst Stimmungsschwankungen während eines Zyklus.

Kopfschmerzen, Zärtlichkeit der Brust und andere Manifestationen von PMS weisen auf einen Rückgang der Progesteronspiegel hin.

Der Mangel an Progesteron oder die Bildung seiner inaktiven Formen beruht auf einer Reihe von gynäkologischen Erkrankungen, zum Beispiel dysfunktionellen Uterusblutungen, zyklischen Störungen in den Brustdrüsen und sogar Unfruchtbarkeit.

Progesteron ist ein ausschließlich weibliches Hormon, dessen Hauptfunktion in der Möglichkeit des Beginns und der Aufrechterhaltung einer Schwangerschaft besteht.

Jede Frau, die Kinder haben möchte, muss ihren Progesteronspiegel überwachen.

Ein anderes weibliches Hormon ist Prolaktin.

Prolactin gewährleistet die Produktion von Muttermilch. Eine der Nebenwirkungen von Prolaktin ist eine Abnahme der Libido. Deshalb leiden viele Frauen während der Stillzeit an einer Abnahme des sexuellen Verlangens.

Wenn Prolaktin bei Frauen nicht während der Schwangerschaft erhöht wird, deutet dies auf eine schwerwiegende Störung des Körpers hin. Mit zunehmendem Hormonspiegel treten Probleme mit der Menstruation auf, die ganz aufhören können und Unfruchtbarkeit verursachen können.

Leider wird dieses Hormon von Wissenschaftlern nicht vollständig verstanden.

Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts bei Frauen

Die Symptome des hormonellen Versagens bei Frauen hängen vom Alter, dem allgemeinen Zustand des Körpers sowie von den spezifischen Gründen ab, die zu einer Verletzung des Hormonspiegels führten.

Anzeichen einer hormonellen Störung im weiblichen Körper können in erster Linie anders sein - eine Verletzung des Menstruationszyklus.

Häufige Symptome von hormonellem Versagen bei Frauen:

  • Reizbarkeit, emotionale Instabilität, häufige Anfälle von Depressionen;
  • Schmerzhafte, spärliche oder im Gegenteil reichliche Entlassung während der Menstruation;
  • Wiederkehrende Gebärmutterblutungen;
  • Mangel an sexuellem Verlangen;
  • Das Auftreten von Brustkrankheiten;
  • Übermäßiger oder unzureichender Haarwuchs;
  • Plötzliche Gewichtszunahme;
  • Unvernünftig starke Kopfschmerzen;
  • Häufiger Schwindel;
  • Ödem;
  • Verminderter Appetit;
  • Schlaflosigkeit;
  • Scharfe Drucksprünge;
  • Erhöhte Müdigkeit;
  • Übermäßiges Schwitzen

Hormonelle Störungen bei Frauen sind mit schwerwiegenden Folgen verbunden, darunter Unfruchtbarkeit, Diabetes, Krebs, Atherosklerose usw.

Seien Sie daher sehr aufmerksam auf Ihren Körper und wenn Sie zumindest einige Symptome feststellen - suchen Sie einen Arzt auf.

Das fragile weibliche Hormonhaushalt kann durch verschiedene Faktoren gestört werden:

  • Schlechte Angewohnheiten (Rauchen, Alkohol, Drogen);
  • Unsachgemäße Ernährung;
  • Chronischer Schlafmangel;
  • Sitzender Lebensstil;
  • Emotionale Überlastung;
  • Vitaminmangel;
  • Hormonelle Empfängnisverhütung;
  • Promiskuitives Sexualleben;
  • Abtreibung;
  • Sexuell übertragbare Krankheiten

Ein hormonelles Ungleichgewicht tritt in Zeiten von Pubertät, Schwangerschaft, Geburt und Wechseljahren auf.

Der hormonelle Hintergrund kann wiederhergestellt und aufrechterhalten werden mit:

  • Gesunder Lebensstil (Vermeidung schlechter Gewohnheiten, guter Schlaf, Spaziergänge an der frischen Luft, Morgengymnastik usw.);
  • Richtige Ernährung (Vorherrschaft von Pflanzenerzeugnissen);
  • Regelmäßige übung;
  • Trainieren der Muskeln des Beckenbodens;
  • Massage
  • Meditation;
  • Positives Denken

Um ein normales hormonelles Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, müssen Stressquellen identifiziert und deren Vermeidung angestrebt werden.

Hormonelle Ungleichgewichte verursachen weibliche Krankheiten. Übrigens ist Depression eins und die Indikatoren dafür, dass im Hormonsystem ein Misserfolg ist.

Ursachen für hormonelle Störungen bei Frauen und Umgang mit ihnen

Hormonelles Versagen - heute tritt dieses Phänomen sehr häufig auf. Jede Frau in jeder Phase ihres Lebens und in jedem Alter kann sich diesem Problem stellen. Die Aufrechterhaltung des richtigen Hormongleichgewichts ist für den weiblichen Körper äußerst wichtig, da sein Hauptzweck die Geburt gesunder Nachkommen ist. Und wie Sie wissen, ist bei einer Verletzung der normalen Funktionsweise des Hormonsystems einer Frau auch ihre Fortpflanzungsfunktion beeinträchtigt. Denken Sie jedoch nicht, dass diese Frage nur für die Frauen wichtig ist, die eine Schwangerschaft planen - das hormonelle Ungleichgewicht für andere Frauen ist ein ebenso wichtiges Problem. Ist es möglich, das hormonelle Versagen wiederherzustellen, und wenn ja, wie?

Ursachen für hormonelles Ungleichgewicht

Hormone sind aktive organische Verbindungen, die die normale Funktion der Organe und Systeme unseres gesamten Körpers regulieren. Es ist eine unzureichende oder übermäßige Menge dieser Substanzen, die zur Entwicklung eines Ungleichgewichts des Hormonsystems führt. Das Wohlbefinden einer Frau und die korrekte Arbeit aller Organe und Systeme hängen vom richtigen Hormonhaushalt ab.

Im weiblichen Körper gibt es eine große Menge hormoneller Substanzen, von denen Progesteron und Östrogen am wichtigsten sind. Die Ursachen für hormonelles Versagen bei Frauen sind meist mit einem Anstieg der Östrogenspiegel im Körper verbunden. Dieses Phänomen kann auch unter dem Einfluss solcher Faktoren auftreten:

  • genetische Veranlagung;
  • die Verwendung von Hormonpräparaten;
  • Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse und der Schilddrüse;
  • endokrine Störung;
  • häufige und langanhaltende Stresssituationen;
  • Nebennierenkrankheiten;
  • Operation an den inneren Genitalorganen;
  • zuvor übertragene Infektionskrankheiten (zum Beispiel Asthma bronchiale).
  • Pathologien der Genitalorgane (Endometriose, polyzystischer Eierstock, Uterusmyom).

Die wichtigsten hormonellen Veränderungen bei Frauen treten während der Pubertät (Adoleszenz), während der Schwangerschaft, nach der Geburt und in den Wechseljahren auf. Auch der Zustand des Hormonsystems des weiblichen Körpers wird durch Übergewicht, schlechte Gewohnheiten und ungesunde Ernährung beeinträchtigt.

Wie sind die Symptome dieser Verletzung?

Die Diagnose hormoneller Ungleichgewichte bereitet oft selbst unter erfahrenen Spezialisten Schwierigkeiten. Tatsache ist, dass die Symptome dieses Zustands sehr unterschiedlich sind.

In den meisten Fällen sind Manifestationen einer hormonellen Störung durch eine Zunahme oder Abnahme des Körpergewichts gekennzeichnet, die nicht mit einer Änderung der üblichen Ernährung und einem übermäßigen Haarwuchs im Körper und insbesondere im Gesicht der Frau verbunden ist. Das Ungleichgewicht von Hormonen provoziert auch das Auftreten von Ausfällen im Menstruationszyklus, erhöht den Schweregrad des prämenstruellen Syndroms und verursacht bestimmte Probleme, die mit der Empfängnis eines Kindes verbunden sind.

Die verbleibenden Symptome dieses Phänomens sind das Auftreten von Schläfrigkeit und Lethargie, verschiedene Schlafstörungen, vermehrter Haarausfall, Tonveränderungen und Stimmgeräusche. Schweres hormonelles Versagen bei Frauen äußert sich durch die folgenden Symptome: eine Veränderung des Aussehens (insbesondere bei Gesichtsmerkmalen), vermehrtes Schwitzen, eine rasche Zunahme von Füßen, Beinen und Händen. Bei verschiedenen Frauen verursacht ein Ungleichgewicht der Hormone das Auftreten einer anderen Reihe von Symptomen.

Es ist zu beachten, dass ungeachtet der Ursache für die Entstehung dieser Erkrankung im Leben jeder Frau oder jedes Mädchens regelmäßig hormonelles Versagen auftritt. Höhepunkt, Schwangerschaft, Pubertät - alle diese Zustände werden von schweren hormonellen Ausbrüchen im weiblichen Körper begleitet. Solche Veränderungen sind natürlich und führen nicht zur Entwicklung schwerwiegender Krankheiten.

Wiederherstellung des normalen Hormonhaushalts - ist das möglich?

Ist es also möglich, eine solche Verletzung zu beseitigen und das hormonelle Versagen wiederherzustellen? Die Antwort auf diese Frage lautet: Ja, das Ungleichgewicht des Hormonsystems kann geheilt werden. Der Erfolg einer solchen Behandlung hängt weitgehend von der Ursache ab, die das Auftreten dieses Zustands und den Schweregrad der Erkrankung hervorgerufen hat. Wenn die Daten zu den Ursachen und Symptomen einer Hormonstörung ermittelt sind, stellt der behandelnde Arzt eine geeignete Diagnose und wählt die effektivsten Behandlungstaktiken aus.

Die Wiederherstellung des normalen hormonellen Hintergrunds erfolgt mit Hilfe von Medikamenten, zu denen die notwendigen Hormone gehören. Parallel zur Einnahme von Hormonpräparaten wird dem Patienten Physiotherapie, spezielle Diätkost, Phytotherapie verschrieben. Frauen wird außerdem empfohlen, ihre gewohnte Lebensweise zu ändern und schlechte Gewohnheiten (falls vorhanden) aufzugeben.

Pubertät und hormonelle Veränderungen

Zum ersten Mal steht ein Mädchen im Alter eines Teenagers vor diesem Problem, wenn sein Körper wieder aufgebaut wird und sie sich in eine Frau verwandelt.

Die Brustdrüsen entwickeln sich, die ersten Menses erscheinen. Gerade in dieser Zeit erleben Frauen das erste Versagen des Hormonsystems, das sich durch die beschleunigte körperliche Entwicklung eines Mädchens manifestieren kann und im Gegenteil durch eine lange Verzögerung in der Pubertät. Bei einem Mangel an weiblichen Hormonen kann die sexuelle Entwicklung des Mädchens ganz aufhören. Dieser Zustand ist durch das späte Auftreten der Menstruation gekennzeichnet, die nach 16 Jahren oder sogar später beginnen kann. Dieses Phänomen tritt normalerweise unter dem Einfluss der folgenden negativen Faktoren auf: schlechte Ernährung, längerer Stress, schwere Erkrankung.

Ein charakteristisches Zeichen für hormonelle Störungen, die im Körper eines Teenagers auftreten, ist das Auftreten von Akneverletzungen. Der Ausschlag ist meistens im Gesicht lokalisiert und wird durch Symptome wie Kopfschmerzen, Schlafmangel und unregelmäßige Menstruation ergänzt. Eltern sollten sich der Tatsache bewusst sein, dass, wenn eine starke Reizbarkeit im Verhalten eines Teenagers auftritt, die bei jeder Gelegenheit auftritt - sie einem Arzt dringend angezeigt werden muss, unabhängig vom Geschlecht.

Solche Manifestationen bei jugendlichen Kindern loszuwerden, hilft in den meisten Fällen dem korrekten Tagesmodus. Hormone im Körper des Kindes hören nach einer korrekten Verteilung der Zeit oft auf, unartig zu sein, und die Symptome der Erkrankung verschwinden von selbst. In einer schwierigen Situation werden Hormone mit Hilfe von Medikamenten wiederhergestellt. Wenn die sexuelle Entwicklung des Mädchens früh einsetzte, es aber gesund aussieht und keine schwerwiegenden Symptome beobachtet werden, besteht kein besonderer Behandlungsbedarf.

Hormonungleichgewicht nach Abtreibung

Wenn bei einer Frau Abnormalitäten auftreten, sind die Symptome dieser Krankheit nicht sehr schwer zu bestimmen. Zu den Anzeichen dieses Phänomens gehören insbesondere:

  • das Auftreten von Dehnungsstreifen auf der Haut;
  • Angst, Reizbarkeit;
  • häufige Kopfschmerzen;
  • scharfe Gewichtszunahme;
  • Depression;
  • unregelmäßiger Herzschlag und Blutdruck;
  • übermäßiges Schwitzen

Das Risiko des Auftretens solcher Komplikationen hängt davon ab, wie lange die Abtreibung durchgeführt wurde - je früher, desto besser für die Frau. Obwohl der normale Hormonspiegel bereits während der Operation gestört ist, wird er normalerweise innerhalb eines Monats wiederhergestellt und der Menstruationszyklus normalisiert. Wenn dies nicht beachtet wird, muss dringend ein Arzt aufgesucht werden. Vielleicht in diesem Fall für die Behandlung der Krankheit müssen einige hormonelle Medikamente einnehmen.

Postpartales hormonelles Versagen

Eine Störung des normalen Hormonspiegels in der Zeit nach der Geburt ist ebenfalls üblich. Die Haltung des ungeborenen Kindes und seine Geburt ist ein Stressfaktor für den Körper der Frau. Nachdem das Baby geboren wurde, kehren alle Systeme und Organe des weiblichen Körpers allmählich zum normalen Funktionieren zurück. Diese Aussage gilt für das Hormonsystem, das nach 2-3 Monaten im normalen Modus zu arbeiten beginnt.

Wenn sich das Hormongleichgewicht nach dieser Zeit nicht wieder normalisiert, heißt es, dass Verstöße vorliegen. Symptome eines postpartalen hormonellen Versagens manifestieren sich als Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, häufiges Schwindelgefühl und Druckstöße, die nicht unbemerkt bleiben sollten. Es ist notwendig, sofort darüber nachzudenken, wie man solche Manifestationen loswerden und das Gleichgewicht der Hormone normalisieren kann.

Ein Anzeichen für eine Störung des endokrinen Systems bei einer Frau kann auch ständige Müdigkeit, übermäßiges Schwitzen und verminderte Libido (sexuelle Anziehungskraft) sein. Die Gründe für dieses Phänomen können in diesem Fall nur vom Arzt bestimmt werden, nachdem eine Reihe von erforderlichen Tests durchgeführt wurde.

Veränderungen der Hormonspiegel während der Menopause

Climax - eine besondere Phase im Leben einer Frau, die mit der Vollendung des Funktionierens ihres Fortpflanzungssystems verbunden ist. Wenn nach 45-50 Jahren der Menstruationszyklus unregelmäßig wird und keine starken Schmerzen oder Blutungen auftreten, wird dieser Zustand als normal betrachtet und ist nicht besorgniserregend.

Allerdings ist die Menopause für die meisten Frauen immer noch schwer zu ertragen. In dieser Zeit manifestiert sich das Ungleichgewicht der Hormone in einer Reihe von Symptomen, unter denen wir Schlafstörungen, Depressionen, Migräne, übermäßiges Schwitzen (vor allem nachts), Störungen des Herz-Kreislauf- und Nervensystems unterscheiden können. Solche Anzeichen deuten darauf hin, dass weibliche Hormone - Östrogene nicht ausreichend vom Körper produziert werden, was bedeutet, dass das Gleichgewicht des Hormonsystems ernsthaft gestört ist.

Schlechte Angewohnheiten, anhaltender Stress, falsche Essgewohnheiten und sitzender Lebensstil können einen pathologischen Verlauf der Wechseljahre verursachen. In diesem Fall sollte eine Frau immer Hilfe von ihrem Arzt suchen.

Behandlung des hormonellen Ungleichgewichts

Was tun, wenn Hormone im weiblichen Körper "taub" sind? Wie behandelt man hormonelles Versagen? Zuerst müssen Sie einen Arzt aufsuchen - er wird Ihnen eine Überweisung zur Analyse schreiben, die zur Bestätigung der Diagnose erforderlich ist. Nachdem der Arzt die Diagnose gestellt hat, wird Ihnen die entsprechende Behandlung verschrieben und Sie werden aufgefordert, Ihre gewohnte Lebensweise zu ändern.

Die Behandlung des hormonellen Ungleichgewichts wird in einem Komplex durchgeführt, der sich an solchen Regeln orientiert:

  • Beseitigung der Ursache - Das Gleichgewicht der Hormone wird sich erst wieder normalisieren, wenn die Hauptursache dieser Verletzung beseitigt ist.
  • Drogentherapie - Die Verwendung von Medikamenten beschleunigt die Erholung und Normalisierung des Hormonspiegels.
  • Volle Ruhe - Damit Ihre Behandlung Ihnen gut tut, sollten Sie sich mehr ausruhen, ohne sich mit alltäglichen Problemen und negativen Dingen zu belasten.
  • Rationelle Ernährung - die richtige Ernährung, die besser ist als alle Medikamente, hilft dem Körper, sich zu erholen. Verwenden Sie so viele natürliche Produkte wie möglich.
  • Alkohol und Rauchen ablehnen - überprüfen Sie Ihren Lebensstil und versuchen Sie, schlechte Gewohnheiten aufzugeben.
  • Physiotherapieverfahren - sie können von einem Arzt verordnet werden. Massage und andere Methoden der Physiotherapie beruhigen und sättigen den Körper mit Energie.
  • VLOK ist eine neue, wirksame Methode, um ein Ungleichgewicht von Hormonen zu beseitigen, bei dem es sich um eine intravenöse Blutbestrahlung mit einem Niederfrequenzlaser handelt.

Wie kann man mit alternativer Medizin hormonelles Versagen loswerden?

Hormonelles Versagen - Die Behandlung von Volksheilmitteln kann in diesem Fall eine wunderbare Wirkung haben und eine Frau vor den unangenehmen Symptomen der Krankheit retten. Einige Heilpflanzen enthalten Phytohormone - dies sind Substanzen natürlichen Ursprungs, die das normale Gleichgewicht der Hormone im Körper wiederherstellen können. Dazu gehören:

  • Sage - es wird oral als Abkochung vom 5. bis 14. Tag des Menstruationszyklus eingenommen. Bereiten Sie dieses Werkzeug wie folgt vor: 1 EL. l trockene Blätter der Pflanze wird 1 EL gegossen. Wasser gekocht und weitere 10-15 Minuten im Wasserbad kochen. Dann filtern Sie die Brühe und nehmen Sie 1/2 Tasse vor den Mahlzeiten.
  • Linden, Brennnessel, Schöllkraut, Nelke, Hopfen - diese Pflanzen können auch bei hormonellen Störungen eingesetzt werden. Ein solches Mittel vorzubereiten ist sehr einfach - Sie müssen nur 1 EL einschenken. l trocken roh 1 EL. kochendes Wasser und 2-3 Stunden ziehen lassen. Die fertige Infusion muss gefiltert werden und 3-4 mal täglich 1/2 Tasse trinken.
  • Darauf aufbauend werden Oreganomedizinische Infusionen und Dekokte hergestellt, die dazu beitragen, die Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus wiederherzustellen.
  • Hirudotherapie - Diese Methode zur Behandlung eines Hormonungleichgewichts kann auch als zusätzliches Hilfsmittel bei der komplexen Therapie der Krankheit eingesetzt werden.

Wiederherstellung des Hormonhaushalts

Die Störung des hormonellen Hintergrunds ist eine der häufigsten Ursachen für die Entwicklung akuter und chronischer Erkrankungen des weiblichen Fortpflanzungssystems, wobei sogar die berüchtigten sexuell übertragbaren Infektionen verdrängt werden. Ein fein ausbalanciertes und daher äußerst anfälliges System der Wechselwirkung von Hormonen des weiblichen Körpers kann tatsächlich alles stören: schwerer Stress, der mit Problemen am Arbeitsplatz oder in der Familie einhergeht, Komplikationen nach einer Infektionskrankheit, Erkrankungen des endokrinen Systems und sogar Unterernährung.

Wie kann man das hormonelle Gleichgewicht wiederherstellen? Lassen Sie uns auf die gängigsten Methoden zur Korrektur von Verstößen eingehen.

Nachweis eines hormonellen Ungleichgewichts

Beachten Sie, dass die wichtigsten weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron sind: ihre Wechselwirkung Menstruationszyklus produziert, fördert die Entwicklung der sekundären Geschlechtsmerkmale und regelt komplexe Prozesse bei Frauen während ihrer fruchtbaren Jahre. Nach dem Einsetzen der Menopause hört die Östrogenproduktion auf und gleichzeitig wird die Produktion reifer Eier eingestellt.

Wie kann man verstehen, dass der Prozess der Herstellung weiblicher Sexualhormone gebrochen ist?

Meistens bemerken Frauen Abweichungen ziemlich spät in der Phase der Entwicklung von chronischen Krankheiten, die zystische Krankheit ist, Endometriose, das Auftreten von Polypen, Uterusmyom, Hyperplasie enedometriya und anderen ganz schwere gesundheitliche Probleme.

Um zu erreichen, dass das hormonelle Gleichgewicht effektiv und relativ schnell ist, ist es besser, es frühzeitig "einzufangen".

Achten Sie auf den Menstruationszyklus: In der Regel war es sein erstes Fehlersignal, das das Gleichgewicht der Hormone im Körper gebrochen ist. Dysfunktionale Uterusblutungen, Amenorrhoe, starke Schmerzen während der Menstruation, ein bedeutender Zyklus der Verschiebung - all dies legt nahe, dass es an der Zeit ist, einen Arzt zu sehen, der erklärt, wie das hormonelle Gleichgewicht des Körpers wieder herzustellen und, falls erforderlich - wird Medikament verschreiben, die Produktion von weiblichen Hormonen zu normalisieren.

Zuvor wird er jedoch definitiv eine umfassende Diagnose stellen: Er wird den Patienten zur Blutuntersuchung, Ultraschalluntersuchung, Laparoskopie oder Hysteroskopie überweisen. Ein indirektes Zeichen für ein schwerwiegendes Hormon-Ungleichgewicht kann sowohl Unfruchtbarkeit als auch Fehlgeburten sein, die endgültige Diagnose kann jedoch nur von einem Spezialisten gestellt werden.

Denken Sie an die alarmierenden Symptome, wenn Sie sofort mit Ihrem Frauenarzt Kontakt aufnehmen:

  • intermenstruelle Blutung;
  • verzögerte Menstruation (Verlängerung des Zyklus auf 36 Tage oder mehr);
  • zu häufige Menstruation (Zyklus dauert weniger als 21 Tage);
  • zu großer oder zu geringer Menstruationsblutverlust;
  • starke Schmerzen vor oder während der Menstruation;
  • Nicht-Auftreten einer Schwangerschaft innerhalb von sechs Monaten nach dem aktiven Sexualleben;
  • Mangel an Menstruation bei Mädchen 14-16 Jahre;
  • die Gefahr einer Fehlgeburt (spastischer Schmerz, blutiger Ausfluss aus der Vagina) während der Schwangerschaft;
  • rasche und unvernünftige Gewichtszunahme;
  • Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit;
  • Abnahme des sexuellen Verlangens;
  • Auftreten von fibrocystischen Dichtungen in der Brust;
  • intensiver Haarausfall

Wie kann das hormonelle Gleichgewicht bei Frauen wiederhergestellt werden?

Die wichtigste Methode der Behandlung von Hormonstörungen und von ihnen verursachten Krankheiten heute als Hormontherapie: mit ihren Menstruationsstörungen und andere Symptome beseitigt, aber in einigen Fällen Komplikationen können nicht verhindert werden. Dann müssen Sie Chirurgie zurückgreifen, deren Ergebnisse festgelegt sind, wieder, hormonelle Medikamente (manchmal sehr lang).

Bei Mangel an Progesteron werden Urozhestan, Duphaston oder deren Analoga verwendet, und bei Östrogenmangel werden Östin, Norcolute und andere Wirkstoffe mit ähnlicher Wirkung eingesetzt. Die genaue Auswahl eines bestimmten Arzneimittels erfolgt durch einen Arzt unter Berücksichtigung der Testergebnisse, der Anamnese des Patienten und anderer Faktoren, die den Behandlungsverlauf beeinflussen können.

Zu Experimentieren mit Drogen, sogar mit einer Hand auf Labordaten, ist es nicht notwendig: die gleiche utrozhestan, zum Beispiel, obwohl es der hormonelle Gleichgewicht wieder her, sondern hat eine andere Wirkung auf dem Körper von Frauen, je nach Alter, Allgemeinzustand, das Vorhandensein oder Fehlen von Begleiterkrankungen.

Solche Medikamente haben immer Kontraindikationen, Sie müssen sie also nur auf Anweisung Ihres Arztes einnehmen!

Behandlung von Volksheilmitteln

Bei der Behandlung einfacher Ungleichgewichte, die keine medizinische Korrektur erfordern, zur Vorbeugung von Misserfolgen sowie bei der komplexen Therapie (zusammen mit Hormonpräparaten) können Volksheilmittel eingesetzt werden. Heutzutage gibt es viele Veröffentlichungen, die Ihnen zeigen, wie Sie das hormonelle Gleichgewicht mit Volksheilmitteln wiederherstellen können. Sie sollten jedoch sicherlich nicht allen Ratschlägen in einer Reihe trauen, und hier ist der Grund.

Folk-Methoden der hormonellen Hintergrundkorrektur werden in der Regel auf die Aufnahme von Phytohormonen und Phytoöstrogenen reduziert - niedermolekulare organische Substanzen mit hoher biologischer Aktivität. Sie werden von bestimmten Pflanzenarten produziert und können eine östrogene oder antiöstrogene Wirkung verursachen. Die falsche Auswahl von Methoden für die Selbstbehandlung ist mit einer Vielzahl von Problemen verbunden, einschließlich Allergien, Überdosierung (und es ist sogar möglich, "sichere" Abkochungen von Kräutern zu erhalten), Unterschiede im Blutdruck und nicht nur.

Die stärkste Wirkung im Ungleichgewicht, durch eine erhöhte Produktion von Östrogen begleitet, hat Wermut, Salbei, cinquefoil Gans - diese Kräuter in getrockneter Form mit heißem Wasser gebrüht wird, bestehen und an bestimmten Tagen des Zyklus nehmen.

Bei einer Abnahme der Östrogenproduktion (vor allem in den Wechseljahren) wird empfohlen, Dekokte von Pfefferminz, Zitronenmelisse und Johanniskraut zu trinken. Die Ernährung hat auch eine gewisse Auswirkung auf den Zustand der reproduktiven Gesundheit: Die Besonderheiten der täglichen Ernährungsgewohnheiten können zur Entwicklung weiblicher Sexualhormone beitragen, und der Mangel an Kalorien in der Ernährung unterdrückt häufig die Funktion der Eierstöcke. Daher empfehlen Ärzte häufig Patienten, deren Körper wenig Östrogen produziert, zusammen mit einer Hormontherapie, um ihren Zustand mit Hilfe einer richtigen Ernährung zu korrigieren.

Es ist notwendig, die Gesamtkalorienaufnahme zu überwachen, bei der die Energiemenge, die aus Nahrungsmitteln gewonnen wird, den Verbrauch abdeckt, sowie mehr Fisch (insbesondere Fett), Eier und Milchprodukte zu sich zu nehmen. Der Verbrauch von Vollkornbackwaren und koffeinhaltigen Getränken sollte jedoch reduziert werden.

Bei einem Mangel an Progesteron ist es hilfreich zu wissen, wie man die Hormonausgleichsrate mit Hilfe von Nahrungsmitteln erhöht: Auf der Speisekarte sollten Gerichte mit einem hohen Gehalt an Vitaminen C und P (Hagebutten- und Schwarze Johannisbeergetränke, Zitrusdesserts usw.) stehen. Es ist unmöglich, das normale Verhältnis weiblicher Hormone mit Hilfe der Ernährung vollständig wiederherzustellen, aber als Hilfsmittel kann und sollte es verwendet werden - dann wird Ihr Körper die Folgen eines Versagens viel schneller bewältigen können.

Die richtige Ernährung, der Kampf gegen Stress und die sorgfältige Beachtung ihrer Gesundheit helfen, plötzliche Schwankungen des Hormonspiegels zu vermeiden, die über die Norm hinausgehen. Wenn das Problem jedoch bereits aufgetreten ist, sollten Sie den Arztbesuch nicht verschieben: Je früher die Behandlung verordnet wird, desto geringer ist das Risiko von Komplikationen.

Empfindliches Gleichgewicht: Wie werden Hormone wiederhergestellt?

Hormonelle Ungleichgewichte verursachen weibliche Krankheiten. Übrigens ist Depression einer und Indikatoren für was.

Die weiblichen Fortpflanzungsorgane hat seine eigene Leitstelle, die die Aktivitäten von Organen koordiniert die Geschlechtshormone produzieren - den Hypothalamus, Hypophyse, Eierstöcke - und Körper diese Hormone empfangen - die Gebärmutter, Eileiter und Brüste.

Der Hypothalamus gibt der Hypophyse den Befehl, die Hypophyse setzt follikelstimulierende und luteinisierende Hormone (FSH und LH) frei und überträgt sie in die Eierstöcke.

  • Follikelstimulierendes Hormon - stimuliert die Produktion von Östrogenhormon in den weiblichen Eierstöcken.
  • Luteinisierendes Hormon - stimuliert die Produktion des weiblichen Hormons Progesteron.

Ein gleichzeitiges Ungleichgewicht von FSH und LH (wenige oder viele) kann zu Unfruchtbarkeit, verminderter sexueller Aktivität, Haarausfall und Amenorrhoe (keine Menstruation) führen.

Erinnern Sie sich, was Hormone sind

Hormone sind eine Chemikalie, die Änderungen in anderen Zellen verursachen kann. Sie werden direkt in den Blutkreislauf freigesetzt und breiten sich im ganzen Körper aus.

Spezielle Zellen - Zielzellen erhalten Hormone und ermöglichen dem Körper mit entsprechenden Veränderungen zu reagieren.

Hormone bestehen aus Bestandteilen, die mit Nahrungsmitteln oder Proteinen (die meisten Hormone) oder Fett (Steroiden) aufgenommen werden.

Hormone zirkulieren im Blutfluss durch den Körper, bevor sie die Zielzellen der gewünschten Organe erreichen. Danach durchlaufen sie die Leber, wo sie abgebaut werden, und werden mit Urin aus dem Körper entfernt.

Wenn also die Hypophyse FSH und LH zu den Eierstöcken übertrug, beginnen die Eierstöcke aktiv Östrogen und Progesteron zu produzieren. Weiterhin dringen diese Hormone in die Gebärmutter, die Eileiter und die Brustdrüsen ein. Und diese sind entweder zufrieden damit, was sich in einem regelmäßigen Zyklus, dem Fehlen schmerzhafter Empfindungen während der Menstruation und gesunden Schleimhäuten äußert. Oder erklären Sie ihre Unzufriedenheit mit den Problemen mit der Menstruation, Schmerzen in den Brustdrüsen und dem Unterleib.

Der Hypothalamus, die Hypophyse und die Eierstöcke sind daher die Hauptelemente des Hormonsystems der Frau, und das Wohlbefinden des weiblichen Körpers hängt weitgehend von ihrer Arbeit ab.

Wichtige weibliche Hormone

Östrogene sind ein allgemeiner Name für weibliche Hormone, die den Körper einer Frau stark feminisieren.

Östrogene werden von Ovarialfollikeln produziert, ihre Wirkung erstreckt sich nicht nur auf die Genitalien. Zum Beispiel sorgt ein guter Östrogenspiegel für die Knochenfestigkeit und verzögert Kalzium und Phosphor im Körper.

Sie schützen Östrogen und Blutgefäße, beugen Arteriosklerose und Herzkrankheiten vor.

Die Knochendichte eines jeden nimmt mit dem Alter ab und sie werden brüchiger. Frauen sind jedoch anfälliger für Osteoporose. Bei Frauen ist die Knochenmasse geringer als bei Männern, daher führt ihr Verlust nach 40 Jahren schneller zu spürbaren Folgen. Außerdem hängt die Knochendichte bei Frauen mit dem Östrogenspiegel zusammen. Daher nimmt in der Menopause, wenn die Produktion von Sexualhormonen abnimmt, die Dichte des Skeletts signifikant ab. Gerade Östrogen ist sehr aktiv an der Verwaltung von Bereichen beteiligt, die Knochen bilden, sowie dazu beitragen, dass der Darm Calcium und andere Mineralien absorbiert und in das Knochengewebe einbezogen wird.

Östrogene machen eine Frau zur Frau und verlängern die Jugend. Sie regen die Entwicklung der Brustdrüsen an, bilden eine weibliche Figur.

Ein Östrogenmangel im Körper einer Frau ist durch folgende Symptome gekennzeichnet:

  • niedrige Knochendichte
  • Reduktion der Reproduktionsfunktion
  • reduziertes sexuelles Verlangen
  • unregelmäßige Zeiten
  • vorzeitiges Altern,
  • übermäßige Trockenheit der Haut und der Schleimhäute (einschließlich der Vagina).

Östrogene regen die Tränendrüsen an - die Verringerung dieser Hormonspiegel verringert die Anzahl der Tränen und führt zu trockenen Augen. Östrogene wirken nicht nur angenehm für die Augen, sondern schützen sie auch vor Katarakten.

Wir müssen den Wert dieser Hormone sehr genau verstehen und im Gleichgewicht halten. Der Mangel an Östrogen bei Frauen lässt die Wechseljahre vermuten.

Als normale Menopause angesehen, die im Alter nach 50 Jahren begann. Die Menopause vor dem 45. Lebensjahr ist früh und auf die vorzeitige Beendigung der Ovarialaktivität zurückzuführen.

Bei Frauen mit blonden Haaren im Blut sind Östrogene höher als bei Frauen mit dunklen Haaren. Eine große Menge Östrogen - eine große Anzahl von Flüssigkeiten. Offenbar mögen daher viele Männer Blondinen.

Nach der Geburt der Blondine des ersten Babys verdunkeln sich ihre Haare, was sich dadurch erklären lässt, dass der Östrogenspiegel nach der Geburt sinkt.

Das nächste weibliche Hormon ist Progesteron.

Progesteron wird produziert, nachdem der Follikel ausgereift ist, und an seiner Stelle bildet sich ein sogenannter gelber Körper. In gewisser Weise dient dieses Hormon als Östrogenantagonist. Im Gegensatz dazu stellt Progesteron den normalen Prozess der Befruchtung und Ei-Konsolidierung sicher.

Progesteron beeinflusst Stimmungsschwankungen während eines Zyklus.

Kopfschmerzen, Zärtlichkeit der Brust und andere Manifestationen von PMS weisen auf einen Rückgang der Progesteronspiegel hin.

Der Mangel an Progesteron oder die Bildung seiner inaktiven Formen beruht auf einer Reihe von gynäkologischen Erkrankungen, zum Beispiel dysfunktionellen Uterusblutungen, zyklischen Störungen in den Brustdrüsen und sogar Unfruchtbarkeit.

Progesteron ist ein ausschließlich weibliches Hormon, dessen Hauptfunktion in der Möglichkeit des Beginns und der Aufrechterhaltung einer Schwangerschaft besteht.

Jede Frau, die Kinder haben möchte, muss ihren Progesteronspiegel überwachen.

Ein anderes weibliches Hormon ist Prolaktin.

Prolactin gewährleistet die Produktion von Muttermilch. Eine der Nebenwirkungen von Prolaktin ist eine Abnahme der Libido. Deshalb leiden viele Frauen während der Stillzeit an einer Abnahme des sexuellen Verlangens.

Wenn Prolaktin bei Frauen nicht während der Schwangerschaft erhöht wird, deutet dies auf eine schwerwiegende Störung des Körpers hin. Mit zunehmendem Hormonspiegel treten Probleme mit der Menstruation auf, die ganz aufhören können und Unfruchtbarkeit verursachen können.

Leider wird dieses Hormon von Wissenschaftlern nicht vollständig verstanden.

Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts bei Frauen

Die Symptome des hormonellen Versagens bei Frauen hängen vom Alter, dem allgemeinen Zustand des Körpers sowie von den spezifischen Gründen ab, die zu einer Verletzung des Hormonspiegels führten.

Anzeichen einer hormonellen Störung im weiblichen Körper können in erster Linie anders sein - eine Verletzung des Menstruationszyklus.

Häufige Symptome von hormonellem Versagen bei Frauen:

  • Reizbarkeit, emotionale Instabilität, häufige Anfälle von Depressionen;
  • Schmerzhafte, spärliche oder im Gegenteil reichliche Entlassung während der Menstruation;
  • Wiederkehrende Gebärmutterblutungen;
  • Mangel an sexuellem Verlangen;
  • Das Auftreten von Brustkrankheiten;
  • Übermäßiger oder unzureichender Haarwuchs;
  • Plötzliche Gewichtszunahme;
  • Unvernünftig starke Kopfschmerzen;
  • Häufiger Schwindel;
  • Ödem;
  • Verminderter Appetit;
  • Schlaflosigkeit;
  • Scharfe Drucksprünge;
  • Erhöhte Müdigkeit;
  • Übermäßiges Schwitzen

Hormonelle Störungen bei Frauen sind mit schwerwiegenden Folgen verbunden, darunter Unfruchtbarkeit, Diabetes, Krebs, Atherosklerose usw.

Seien Sie daher sehr aufmerksam auf Ihren Körper und wenn Sie zumindest einige Symptome feststellen - suchen Sie einen Arzt auf.

Das fragile weibliche Hormonhaushalt kann durch verschiedene Faktoren gestört werden:

  • Schlechte Angewohnheiten (Rauchen, Alkohol, Drogen);
  • Unsachgemäße Ernährung;
  • Chronischer Schlafmangel;
  • Sitzender Lebensstil;
  • Emotionale Überlastung;
  • Vitaminmangel;
  • Hormonelle Empfängnisverhütung;
  • Promiskuitives Sexualleben;
  • Abtreibung;
  • Sexuell übertragbare Krankheiten

Ein hormonelles Ungleichgewicht tritt in Zeiten von Pubertät, Schwangerschaft, Geburt und Wechseljahren auf.

Der hormonelle Hintergrund kann wiederhergestellt und aufrechterhalten werden mit:

  • Gesunder Lebensstil (Vermeidung schlechter Gewohnheiten, guter Schlaf, Spaziergänge an der frischen Luft, Morgengymnastik usw.);
  • Richtige Ernährung (Vorherrschaft von Pflanzenerzeugnissen);
  • Regelmäßige übung;
  • Trainieren der Muskeln des Beckenbodens;
  • Massage
  • Meditation;
  • Positives Denken

Um ein normales hormonelles Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, müssen Stressquellen identifiziert und deren Vermeidung angestrebt werden.

Wie kann man den hormonellen Hintergrund bei Frauen wiederherstellen?

Die Konzentration der Hormone im Blut variiert je nach Alter, Lebensqualität der Frau oder Krankheit. Hormonversagen hat keine ausgeprägten Symptome, so dass Mädchen Fehlfunktionen des endokrinen Systems mit anderen Krankheiten verwechseln können. Die Wiederherstellung der Hormone sollte umfassend sein. Dazu gehören die Normalisierung von Ernährung, Schlaf und Ruhe sowie hormonelle und nicht hormonelle Medikamente.

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Der Hormonspiegel ändert sich nach der Empfängnis immer. Der Körper ist darauf vorbereitet, das Leben des Embryos zu gewährleisten. Ein neues Hormon wird freigesetzt - humanes Choriongonadotropin. Im vierten Monat beginnt die Plazenta aufgrund ihrer eigenen Hormone die Schwangerschaft zu unterstützen, sodass das Gleichgewicht im Körper allmählich wiederhergestellt wird.

Der nächste Anstieg des Hormonspiegels erfolgt in der Zeit nach der Geburt. Nach und nach kehrt der Körper in den vorherigen Zustand zurück, und es erfolgt eine umgekehrte Reorganisation. Nun ist die Hauptaufgabe des Körpers auf die Produktion von Muttermilch gerichtet. Die Menge an Östrogen und Progesteron sinkt. Dies ist eine normale Situation, die keiner Behandlung bedarf.

Ursachen des hormonellen Ungleichgewichts bei Frauen:

  • Empfang von Verhütungsmitteln. Die Hauptprobleme bei oralen Kontrazeptiva sind nicht auf die Einnahme von Medikamenten zurückzuführen, sondern auf deren falsche Anwendung. Es wird nicht empfohlen, hormonelle Kontrazeptiva selbst zu verschreiben, da die falsche Verwendung dieser Mittel das Krebsrisiko in den Fortpflanzungsorganen dramatisch erhöht.
  • Notfallverhütung. Eine der Nebenwirkungen dieser Medikamente ist das hormonelle Ungleichgewicht. Oft kommt es zu einer Verletzung des Menstruationszyklus, die nicht unabhängig von alleine wiederhergestellt werden kann.
  • Krankheiten des endokrinen Systems. Alle pathologischen Prozesse in den Drüsen führen dazu, dass die Hormonmenge, die sie produzieren, abnimmt.
  • Abtreibungen Es gibt nicht nur auf Wunsch der Frau, sondern auch medizinische Notwendigkeit, wenn Geburt und Schwangerschaft die Gesundheit und das Leben einer Frau bedrohen. Ein Schwangerschaftsabbruch führt dazu, dass der Körper die Umstrukturierung in demselben Zustand dringend durchführt.
  • Schlechter Lebensstandard Chronischer Schlafmangel, schlechte Ernährung, Stress bei der Arbeit und in der Familie wirken sich direkt auf die Hormone und das Nervensystem aus.

Pubertät und Menopause können auf die normale Erhöhung der Hormonmenge im Blut zurückgeführt werden. Von 12 bis 14 Jahren die Reifung der Organe der sexuellen Sphäre einer Frau. Äußere sexuelle Anzeichen werden stärker, Menstruation tritt auf. Die Konzentration der Sexualhormone im Blut steigt während dieser Zeit an, kehrt jedoch nach einiger Zeit zur Normalität zurück. Pathologie ist das Vorhandensein einer Menstruation im Alter von 11 Jahren oder die Verzögerung ihres Auftretens bei Mädchen über 14 Jahren.

Der Körper einer Frau in den Wechseljahren ist auf die Vollendung der Fortpflanzungsfunktion vorbereitet. Der Zyklus verlängert sich zunächst um 2 Wochen, dann um einen Monat oder länger. Die Menge an Hormonen wird reduziert. Die vollständige Wiederherstellung der Hormone in den Wechseljahren funktioniert nicht. In manchen Situationen wird jedoch eine bestimmte Therapie verschrieben, die es der Frau erlaubt, den Körper auf die Wechseljahre vorzubereiten.

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Wie kann man das hormonelle Gleichgewicht auf natürliche Weise wiederherstellen?

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Wie man das Hormon-Gleichgewicht auf natürliche Weise mit Hilfe einer guten Ernährung, natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln und einfachen, aber sehr wirkungsvollen Geheimnissen wiederherstellen kann, getestet auf seiner persönlichen Erfahrung.

Pickel im Gesicht - Probleme mit Hormonen. Unfähigkeit, schwanger zu werden - ein Problem mit Hormonen. Depression ist ein Hormonproblem. Haare fallen aus - bei Hormonen stimmt einfach nichts.

Sehr oft wird dieser Satz überall gehört. Hormone sind überall und immer schuld. Dafür gibt es einen besonderen Grund, und es liegt in der Tatsache, dass das Hormongleichgewicht in unserem Körper nicht nur für unsere Gesundheit, sondern auch für unsere Stimmung und sogar für unser Aussehen verantwortlich ist.

Dieses Problem war mir zum ersten Mal begegnet, als vor einigen Jahren die Probleme mit meinen Haaren begannen, trotz des gesunden Lebensstils (zu dem ich damals erst kürzlich gekommen war), die Haare mit schrecklicher Kraft ausfielen und nichts half.

Nachdem ich ein interessantes Buch über die Auswirkungen von Hormonen gelesen hatte, ging ich noch tiefer in die Frage, wie natürlich und was wichtig ist, um das hormonelle Gleichgewicht auf normale Weise wieder herzustellen. Infolgedessen fallen die Haare nicht mehr aus und die Stimmungsschwankungen sind verschwunden.

Und glauben Sie mir, es ist jetzt sehr schwierig, eine Person mit dem richtigen Hormonhaushalt zu finden. Hormone beeinflussen die Stimmung, das Gewicht, den Stoffwechsel und das Risiko, an chronischen Krankheiten zu erkranken. Daher ist dieser Beitrag definitiv nützlich für diejenigen, die einen richtigen und vollwertigen Lebensstil führen.

Was sind Hormone?

Dies sind die sogenannten Sender für wichtige Signale in unserem Körper. Sie wandern durch die Blutbahn in Geweben und Zellen und aktivieren die eine oder andere Wirkung.

Um zu verstehen, wie und wo diese Substanzen wirken, lassen Sie mich mich aufschreiben und die Funktionen, die sie ausführen:

Steroidhormone (welche Quelle ist Cholesterin)

  • Östrogen Es wird von den Eierstöcken, Plazenta, Brustdrüsen, Leber, Nebennieren, Hypothalamus und anderen produziert. Notwendig für die richtige weibliche sexuelle Entwicklung, Schwangerschaft, Gedächtnis, hat Anti-Aging-Aktivität.
  • Progesteron Es wird von den Eierstöcken, der Plazenta, produziert. Beteiligt sich an der weiblichen sexuellen Entwicklung, der Menstruation und der Schwangerschaft.
  • Testosteron. Es wird von den Eierstöcken bei Frauen und den Hoden bei Männern produziert. Verantwortlich für männliche sexuelle Entwicklung, Spermienproduktion, Muskel- und Knochenentwicklung.
  • Dehydroepiandrosteron. Es wird von den Nebennieren und dem Gehirn produziert. Notwendig für die Aufrechterhaltung einer gesunden Körpermasse, Knochenstärke, Immunität, gesundes Herz und Stressresistenz.
  • Pregnenolon. Es wird produziert: Nebennieren. Benötigt für gutes Gedächtnis und Stressresistenz.
  • Cortisol Es wird produziert: Nebennieren. Verantwortlich für Stressresistenz, Energiesynthese, wirkt entzündungshemmend, beeinflusst die Stimmung.
  • Calcitriol. Es wird von Haut, Leber und Nieren produziert. Unverzichtbar für gesunde Knochen, Muskeln, Herz, Immunität, Stoffwechsel, Gehirn.

Peptidhormone (oft in prähormonaler Form, weitere Aktivierung ist erforderlich)

  • Wachstumshormon (menschliches Wachstumshormon). Produziert von: der Hypophyse. Reguliert das Wachstum und die Entwicklung von Kindern, reguliert das Wachstum und die Entwicklung von Geweben und den Stoffwechsel von Erwachsenen.
  • Melatonin. Es ist entwickelt: eine Epiphyse. Unverzichtbar für gesunden Schlaf, Herz, Immunität und die Vorbeugung von Krebs.
  • Insulin Es wird produziert: die Bauchspeicheldrüse. Verantwortlich für die Synthese von Energie, die Regulierung des Blutzuckers und das normale Körpergewicht.
  • Glucagon Es wird produziert: die Bauchspeicheldrüse. Es signalisiert der Leber, Glukose in den Blutkreislauf abzugeben.
  • Prolaktin Es wird produziert von: der Hypophyse, den Brustdrüsen, der Gebärmutter, der Prostata, der Haut und so weiter. Es ist für die Stillzeit und für mehr als 300 verschiedene Reaktionen in unserem Körper notwendig.
  • Adrenocorticotropes Hormon. Produziert von: der Hypophyse. Regt die Freisetzung von Cortisol an.
  • Leptin Es wird produziert von: Fettzellen. Beteiligt sich an der Regulation des Fettstoffwechsels und des Stoffwechsels.
  • Ghrelin Produziert: der Bauch und die Bauchspeicheldrüse. Funktion: regt das Hungergefühl an.
  • Parathyroidhormon. Produziert von: Nebenschilddrüse. Steuert die Kalziummenge in Knochen und Blut.

Aminosäurederivate (abgeleitet von Tyrosin und Tryptophan)

  • Adrenalin Es wird produziert: Nebennieren. Hormonangst oder Reaktion. Regt die Freisetzung von Glukose an, erweitert die Blutgefäße.
  • Schilddrüsenhormon Produziert von: der Schilddrüse. Verantwortlich für die Entwicklung der inneren Organe und des Stoffwechsels.

Symptome unausgeglichener Hormone:

  • Chronische Müdigkeit
  • Hautprobleme
  • Gewichtszunahme und die Unfähigkeit, es zu verlieren (vor allem im Unterleib)
  • Schlafstörungen, Schlafstörungen
  • PMS
  • Endometriose
  • Unfähigkeit, schwanger zu werden
  • Depression, Stimmungsschwankungen
  • Niedrige Libido
  • Haarausfall

Wie kann man das hormonelle Gleichgewicht auf natürliche Weise wiederherstellen?

Power

  1. Für die Hormonsynthese werden essentielles Fett und Cholesterin benötigt. Essen Sie mehr Kokosnuss, Sahne, Olivenöl, Avocados, Eier, Fisch.
  2. Es stellt sich heraus, dass eine einfache Karotte täglich zur Normalisierung der Hormone beitragen kann. Ich habe schon hier darüber geschrieben.
  3. Essen Sie mindestens einmal pro Woche eine Leber. Dies ist ein Superprodukt mit echtem Vitamin A, das nicht aus pflanzlichen Produkten gewonnen werden kann, die für die Hormonsynthese notwendig sind!
  4. Reinigen Sie das entzündliche Omega-6. Die Hauptquelle sind Pflanzenöle. Im Detail darüber, warum die Verwendung von Pflanzenölen eine schlechte Idee für die Gesundheit ist, können Sie hier lesen.
  5. Nehmen Sie das Koffein weg. Es regt unser Nervensystem an und beeinflusst direkt die Synthese und Aktivität von Hormonen. Sie können hier lesen, warum ich denke, dass Kaffee nur für absolut gesunde Menschen getrunken werden kann und das ist selten.
  6. Trinken Sie jeden Morgen Salzwasser auf leeren Magen. Dies trägt nicht nur zur Sättigung unseres Körpers mit den notwendigen Elektrolyten bei, es hilft auch, Süßigkeiten zu bekämpfen, und normalisiert die Hormone. Salzwasser herzustellen ist sehr einfach und einfach.
  7. Entsorgen Sie alle Produkte, die Soja enthalten. Soja enthält alle Hormone, was wiederum ihr Gleichgewicht beeinflusst. Auch Sojamilch ist hier enthalten.
  8. Bereiten Sie immer Getreide, Hülsenfrüchte und Nüsse vor. Wenn dies nicht der Fall ist, kann sich mit der Zeit ein recht schwerwiegendes chronisches undichtes Darm-Syndrom entwickeln, wenn unverdaute Speisereste und Toxine vom Darm in den Blutkreislauf gelangen und sich im Körper ausbreiten. Dies führt nicht nur zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Autoimmunkrankheiten, sondern auch zu Problemen mit Hormonen.
  9. Essen Sie natürliche Probiotika. Die ideale und preiswerte Quelle sind hausgemachte fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Rüben-Kwas, Kombucha und Kefir. Gesunder Darm - gesundes hormonelles Gleichgewicht!
  10. Trinken Sie täglich Knochenbrühe. Es verfügt über eine Vielzahl nützlicher Eigenschaften, einschließlich der Wiederherstellung des Hormonhaushalts, das unser Körper benötigt. Ich kann mir zum Beispiel keinen Tag ohne eine warme Brühe vorstellen.

Ergänzungen

  1. Magnesium. Ich werde es noch einmal wiederholen und sagen, dass dieses Mineral bei fast jedem Menschen knapp ist. Es ist nämlich insbesondere für die Synthese von Sexualhormonen und Wachstumshormon Somatotropin erforderlich. Was sonst noch benötigt wird, schrieb ich hier, und hier kann man lesen, wie man Magnesiumöl zu Hause macht.
  2. Maca Berühmtes lateinamerikanisches Gemüse wie Radieschen. Es erhöht die Hormonsynthese, normalisiert sie und beeinflusst darüber hinaus sehr positiv unser Energieniveau. Ich habe es an mir gespürt. Ich verwende diesen Mac in Kapseln.
  3. Vitamin D3. Notwendig für Hormone und ihren Mangel, der auch üblich ist, da Magnesiummangel nicht nur zu einem Hormonausgleich führt, sondern auch zu ernsthaften Gesundheitsproblemen. Ich wende diesen in den nicht sonnigen Monaten an.
  4. Tulsi oder heiliger Basilikum. Dieses berühmte Kraut im Ayurveda ist das sogenannte adaptogene und wirkt positiv auf Hormone, insbesondere die Schilddrüse. Ich trinke jeden Tag Tee von Tulsi und kaufe ihn im indischen Laden. Sie finden es auch hier.

Umgebung

  1. Toxine Es ist klar, dass es fast unmöglich ist, alle zu vermeiden, wir leben nicht in einem Vakuum, aber wir müssen es trotzdem versuchen. Entfernen Sie den Kunststoff und ersetzen Sie ihn durch Glas, Keramik, Porzellan usw. Wählen Sie die richtigen und sicheren Kochutensilien. Was ist der Sinn des Kochens am nützlichsten, wenn am Ende das Geschirr selbst mit Giftstoffen getränkt wird?

Schlaf und Stress

  1. Wir können nicht völlig gesund sein und das normale hormonelle Gleichgewicht zeigen, wenn Sie ständig chronisch nicht genug Schlaf bekommen oder unter Stress stehen. Sie müssen in völliger Dunkelheit schlafen (Hormone werden Sie sofort darauf hinweisen, vielen Dank). Probieren Sie die Technik der emotionalen Freiheit aus. Nun, da müssen Sie sich weniger Sorgen machen, ich glaube, Sie wissen es schon!

Körperliche Übung

  1. Übertreiben Sie es nicht! Dies bedeutet, dass Sie sich nicht mit langwierigen Cardio-Tests oder langen Läufen befassen müssen. Erstens ist es Stress für den Körper, wodurch der Körper beginnt, freie Radikale zu synthetisieren, was zu vorzeitiger Hautalterung und chronischen Erkrankungen führt. Aus diesem Grund empfehle ich ein kurzes hochintensives Intervalltraining, Yoga, Pilates und super langsame Hantelübungen (dies ist das System von Dr. Mercola, das ich gerade teste). Wenn Sie jedoch die Hormone normalisieren möchten, sollten Sie viel laufen und ob Sie schwimmen können.

Mit Hormonen umgehen

  1. Die meisten von uns leiden an Leptinresistenz. Bewältigen Sie es und dann können Sie das gesamte Gleichgewicht im Hormonsystem wiederherstellen. Und natürlich kümmern Sie sich um Ihre Nebennieren, genau wie sie sich um Sie kümmern. Das müde Nebennieren-Syndrom ist in unserer modernen Welt ein sehr häufiges Phänomen, das durch chronischen Stress verursacht wird.

Verhütungsmittel

  1. Jetzt werden Antibabypillen rechts und links verordnet. Wissen Sie, dass es ein Jahr dauert, um die Hormone wieder herzustellen? Oder dass sie das Risiko für Brustkrebs, Herzinfarkt, Erkrankungen der Gallenblase, Gewichtszunahme, Stimmungsprobleme usw. vervielfachen? Witze und Hormonspiele sind schlecht - denken Sie daran. Sie vergehen nie spurlos und brauchen Jahre, um sie wieder normal zu machen.

Ich hoffe, dass meine Liste Ihnen helfen wird. Mit Hilfe einer guten Ernährung und einer natürlichen Lebensweise wird es Ihnen leichter fallen, die „Problemhormone“ zu überwinden und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Und wie bringen Sie Ihre Hormone wieder in den Normalzustand? Halten Sie das hormonelle Gleichgewicht für wichtig für unsere Gesundheit?

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Kommentare (40)

  1. Nina
    Vor 3 Jahren Permalink

Als ich eines Tages auf der Website von Dr. Mercola spazierte, stieß ich auf Informationen, dass ein schwaches Wachstum der Augenbrauen und ihr übermäßiger Verlust auch auf hormonelle Probleme zurückzuführen sind. Meine Augenbrauen stiegen nach der zweiten Schwangerschaft an einigen Stellen absolut nicht mehr an, zwei Jahre fehlender Schlaf nach der Geburt, endlose Sorgen, Ungenauigkeiten In der Diät kam es trotzdem zu hormonellen Störungen, denn nicht nur die Augenbrauen zeigten dieses Problem an, sondern auch Hautprobleme, jetzt habe ich die Kontrolle über meine Hormone übernommen. Meine Ernährung ist so natürlich wie möglich, trainiere fast jeden Tag, gehe zu den richtigen Stunden usw.

Ja, Nina, jetzt denke ich, dass Sie sich bemühen müssen, eine Person mit „idealen“ Hormonen zu finden: Unser Lebensstil und schlechte Gewohnheiten haben ihre eigene: (# )

Danke für die hilfreichen Artikel! Ich sehe einige Symptome unausgeglichener Hormone und eines müden Nebennieren-Syndroms. Dahinter verbirgt sich vielleicht der Grund für das unvollständige Wohlbefinden und die Erscheinung in der scheinbar gesunden Lebensweise. Ich habe viele Ihrer Ratschläge zur Kenntnis genommen, ich werde versuchen, sie so schnell wie möglich in mein Leben einzuführen! Es wäre sehr interessant, mehr über die Technik der emotionalen Freiheit und Ihr Intervalltraining zu lernen.

Anna, ich werde definitiv darüber schreiben und ein Video machen. Vor kurzem war ich sehr beschäftigt und alle meine Hände reichen nicht :(

Vielen Dank für die Informationen, leiden Sie etwas Mist, genau wie in den Symptomen beschrieben. Ich werde deine Empfehlungen ausprobieren.
Obwohl es seltsam ist, dass verschiedene Menschen unter den gleichen Bedingungen krank sein können, während es anderen gut geht. Das liegt mir daran, dass im Körper / in den Genen alles möglich ist und die Ernährung dies einfach nicht beheben kann. Vielleicht gerade nicht glücklich mit Gesundheit und allem, passiert dasselbe.
Ich hoffe ich irre mich.

Roman, jemand hat nur Immunität und Orgasmus ist stärker, aber mit der Zeit überkommen Gesundheitsprobleme leider. Sie sollten sich nicht nur auf Gene verlassen, sondern müssen Ihrem Körper helfen, körperlich und emotional in Form zu bleiben.

Ich wurde schnell von Leinsamen geholfen. Jeden Tag benutzte ich 2 Esslöffel frisch gemahlene Samen (Light Flachs) mit 2 Gläsern Wasser. Es ist ein gutes Absorptionsmittel, eine Quelle für Omega-3,6,9 und Phytohormon. Das einzige, was Sie brauchen, um allmählich zu empfangen, so dass es keine Beschwerden gibt. Besonders die mit Nierensteinen. Seit Flachs ist ein Choleretikum. Nach etwa 2-3 Wochen der Behandlung verschwand Akne, was nicht so viel war, aber nicht verschwand. Das Haar begann besser zu glänzen und irgendwie hat sich ihre Struktur verändert, es ist schwer zu erklären, aber es wurde elastischer als etwas. Danke für die Infos zu Möhren! Und im Allgemeinen für viele Dienstprogramme auf Ihrer Website. Ich wünsche Ihnen eine glückliche Schwangerschaft!

Alla, danke fürs Teilen! Und ich bin froh, dass Sie auf meinem Blog etwas Nützliches gelernt haben :)

Leinsamen sind beliebt, viel gehört. Wo werden sie normalerweise gekauft? Ich habe auch ein Problem mit einer langen Regeneration von Haut und Haaren.

Zhenya, ein sehr guter Beitrag und die Liste ist so beeindruckend. Es gibt nicht genügend Informationen über Schilddrüsenhormone. Denken Sie, dass es möglich ist, das Hormonhaushalt auf natürliche Weise wiederherzustellen?

Alain, das ist eine sehr schwierige Frage. Ich habe damit alles alleine, daher kann ich meine persönlichen Erfahrungen nicht teilen. Aber soweit ich weiß und lese, ist es möglich! Dies und eine gute Ernährung und alles andere, was ich in der Post aufgelistet habe. Wenn zum Beispiel Hormone für die Verabreichung vorgeschrieben werden, können Naturprodukte, die aus Tieren gewonnen werden, und nicht synthetische bevorzugt werden.

Hallo! Und wo gibt es natürliches Progesteron? Ich wurde verschrieben, aber ich trinke immer noch nicht, ich habe Maca gekauft, ich versuche, auf Pillen zu verzichten.

Vielen Dank, dass Sie uns alles erzählt haben!
Sie haben dieses Buch nicht gelesen? Dies ist natürlich keine Frage… http://www.docme.ru/doc/290129/shhelochnaya-sistema.-vyvedenie-shlakov-put._-k-zdorov._yu

Fatima, nein, ich habe dieses Buch nicht gelesen. Aber ich weiß, dass das Gleichgewicht der Säure-Base-Umgebung wichtig ist :)

Danke für den ausführlichen Artikel. Eine weitere Erinnerung und Motivation zum Handeln. Vielleicht wissen Sie, welche Dosis von Magnesium und Vitamin D Kindern verabreicht werden sollte. Ich verstehe, dass jeder täglich Magnesium benötigt, und D ist von September bis Juni, oder? In Bezug auf Tulsi stellt sich auch die Frage, ob dies das häufigste blaue oder violette Basilikum ist, das in Abteilungen mit Grünzeug oder einer anderen Sorte verkauft wird. Seit dem Sommer trocknete ich so ein gewöhnliches Basilikum aus und bin im Garten mit Himbeerblättern und Johannisbeeren vermischt. Es stellte sich als großer, wohlriechender Tee heraus, trinke gerne, nur die ungewöhnliche Farbe von Basilikum (violett-grün)

Polina, Kinder können 1000 Vitamin D pro Tag einnehmen, und Magnesium ist das, von dem ich empfehle, dass Sie mit 1/4 Teelöffel beginnen sollten und die Kinder auf die Toilette gehen sollten, damit nicht viel Flüssigkeit vorhanden ist und die ideale Dosis erreicht wird. Zum Beispiel für mich - es sind 1 und 1/2 Teelöffel pro Tag. Vitamin D, ja, Sie müssen anwenden, wenn die Haut die Sonne nicht sieht, und ich denke, es ist von September bis Mai-Juni in Russland.

Und nein, Tulsi ist kein gewöhnlicher Shop-Basilikum, er wächst auf einem kleinen Busch. Sie können es im indischen Laden kaufen oder online bestellen.

Ausgezeichnete Empfehlungen, danke.

Ich habe viele Blogs gelesen, in denen verschiedene Mädchen über ihre ideale Haut sprechen, und dann stellt sich heraus, dass sie jahrelang nur OK trinken. Und sie rühmen sich, den Menstruationszyklus an den richtigen Tag anpassen zu können. Zum Beispiel sind CDs auf See unerwünscht, so dass sie "storniert" werden können. Oder "bewegen", wenn es ein Datum gab und in diesem Sinne.
Ich denke, es ist besser mit Akne zu gehen, als mit dem Körper so zu spielen.

Pickel sind von innen immer ein Problem. Hormone und Ernährung ist falsch (Nahrungsmittelunverträglichkeit). Und ich denke, bei jedem Problem muss man von innen her kämpfen und nicht nur von oben "hämmern".

Sehr nützliche Informationen! Meine Haare sind jetzt sehr eng. Ich kann nichts machen Ich werde Ihren Rat gebrauchen, wenn sie nicht helfen, werden sie sicherlich nicht geschädigt. Danke.

Danke für die Info. Wir werden versuchen uns zu erholen.

Vielen Dank für die nützlichen Informationen!)) Ich habe seit der Pubertät ein Problem mit erhöhter Behaarung an meinem Körper (am Nabel und am Nacken). Ich weiß, dass es direkt mit Sexualhormonen zusammenhängt... Vielleicht haben Sie nützliche Informationen, wie Sie dieses empfindliche Problem auf natürliche Weise lösen können ? Vielen Dank im Voraus für Ihre Antwort!))

Galina, ich werde definitiv über diesen Beitrag schreiben. Ja, oft wird es mit Hormonen in Verbindung gebracht, aber manchmal können Gene vorhanden sein.

Und ich begann mit der Einnahme von Magnesium, Omega, D3 + K2, ich habe die Ernährung schon lange angepasst. Und irgendwie fing alles an zu scheitern. Der Stuhl (sorry) war verärgert (sie kamen zu dem Schluss, dass Magnesium reduziert werden sollte). Und dann gibt es monatliche Wiederholungen, die zweite Runde begann nach einer Woche, in der sie endeten. Ich verstehe das nicht - oder so beeinflussen mich die Bads, was ich akzeptiere und das ist normal, na ja, so etwas wird so angepasst und muss geliefert werden, oder ich mache etwas falsches.......

Elena, die Leiche braucht Zeit, um sich wieder aufzubauen und sich zu erholen. Darüber hinaus können Stress, Nahrungsmittelunverträglichkeit usw. den Stuhl- und Menstruationszyklus stark beeinflussen.

Hallo Eugene! Wir haben so ein Problem. Bei meiner Tochter wurde vorzeitige Pubertät diagnostiziert. Sie ist nur 6,5 Jahre alt. alle Tests bestanden und es stellte sich heraus, dass das Hormon Etradiol leicht anstieg. bis nichts ernannt ist, aber sie sagten, dass es notwendig ist, das Kind für sechs Monate zu beobachten. Eugene, bitte sag uns, was zu tun ist. wie man dieses Hormon wieder normalisiert. Vielen Dank, dass Sie immer Zeit gefunden haben und uns antworten

Aida, das ist ein sehr ernstes Thema. Probleme mit Hormonen, insbesondere in diesem Alter, werden durch die Auswirkungen von Schwermetallen, Umweltfaktoren, Übergewicht, Shampoos, Gelen usw. mit Substanzen verursacht, die den Hormonhaushalt, den Kunststoff usw. verletzen.

Um die vorzeitige Reifung zu verlangsamen, werden Vitamin D3 und Probiotika empfohlen. Entfernen Sie den gesamten Kunststoff von Lebensmitteln und allen Sojaprodukten. Ersetzen Sie alle Pflegeprodukte durch natürliche.

Danke. Ich gebe ihr Probiotika und schläfriges Fischöl. Ist das Vitamin D, das in Fett enthalten ist, ausreichend oder gibt es zusätzlich?

Aida, Kinder brauchen mehr als ein Jahr pro Tag 600-1000 IE. Und in 1 TL Lebertran 400IU. Daher hängt es bereits davon ab, ob Ihr Baby an diesem Vitamin reichhaltige Nahrung zu sich nimmt und wie oft dies in der Sonne geschieht.

Hallo, sag mir, und welche Dosierungen sollen Maca für Erwachsene einnehmen? Und ein wenig mehr Thema, ein Kind von 4 Jahren hat eine zwanghafte Neurose (Blinzeln häufig, Husten ohne Grund), kann es Magnesium erhalten und in welcher Dosierung? Oder was auch immer sonst raten. Danke!

Aliya, 500 mg zweimal täglich.

Magnesiumkiddies können dies, zum Beispiel: https://ru.iherb.com/pr/Natural-Vitality-Natural-Calm-Organic-Raspberry-Lemon-Flavor-8-oz-226-g/64268? Rcode = HPM730. Beginnen Sie mit 1/4 TL in 1/2 Tasse Wasser und überwachen Sie die ideale Dosierung. Konzentrieren Sie sich dabei auf die Stuhlkonsistenz (Durchfall - ein Zeichen einer Überdosierung). Wenn Sie innerhalb von 2 Wochen keine Besserung der Symptome bemerken - ich rate Ihnen, auf die Ernährung zu achten, nämlich auf das Vorhandensein von Gluten...

Danke für die Antwort, ich habe diese hier. https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415 Sie können es geben (bis ich es bestelle)

Aliya, probieren Sie 1 Tablette pro Tag und achten Sie auf die Konsistenz des Stuhls. Reduzieren Sie die Flüssigkeit auf 1/2 Tablette.

Es ist möglich, anstelle der Leber als Quelle für Vit A organisches rotes Palmöl zu essen, z. B. 1 hl in einem täglichen Smoothie?
Was ist die leber gut geht nicht)

Julia, rotes Palmöl, enthält wie jedes andere nicht-tierische Produkt kein echtes Vitamin A, sondern nur Beta-Carotin. Eine weitere gute Quelle für Vitamin A ist Lebertran.

Aber wie kann ich homonale Pillen bei der Diagnose von polyzystischen Eierstöcken ablehnen? Hilft nur Diät?

Olga, erstens musst du dich an eine bestimmte Ernährung halten und eine fruchtbare Reinigung durchführen. Ich kann dir keinen Rat geben, wie man Hormone aufgibt - ich bin kein Arzt.

Vergebens sind Sie mit Hormonen so kategorisch. Sie persönlich verschrieben sie mir, Akne und Hirsutismus, ich hatte ein Alter von 12 Jahren. Jetzt 18, verbrachte 4 Monate, aber die Hauptsache später ist der Erholungskurs (Vitamine, Kräuter in Kapseln, Lecithin). Ich habe keine Probleme mit meinem Herzen oder etwas anderem bemerkt. Die Hauptsache ist, einen kompetenten Frauenarzt zu finden, obwohl es sehr schwierig ist

Lila, Hormone sind synthetische Substanzen, die unsere eigenen Hormone ersetzen. Ich glaube an die Wiederherstellung der körpereigenen Reserven und nicht an synthetische Helfer von außen.